זמן בטן - שכיבה על הבטן והרמת ראש לתינוק - לידה עד 3.5 חוד' - בייבי שירי

(5:5)

ענבל ברק - תרגיל הכנה להתהפכויות

(4:20)

15 דקות תרגול צ'י קונג I פעילות גופנית בכיף I אימון רגוע

(14:56)

תרגול בעזרת גומייה - שרירי ישבן וירך - שיפור יציבה ע\

(1:26)

פעילות התפתחות תינוקות מגיל 6 שבועות עד זחילה

(12:1econd)

הפעלת הלוח תרגול 12 13

(5:57)

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

(6:9)

7 תרגילים לבטן מושלמת !!! אירה דולפין IRA DOLFIN

(8:19)

כדור באוויר + כדורים לצדדים + לדחוף למשוך

(3:4)

הפעלת את כל הגוף ב5 דקות. 5 תרגילים צ'י קונג פשוטים ואפקטיביים

(59)

מעבר בין תנוחת עמידה לעמידת ראש | תרגול יוגה

(1:4)

פעילות אירובית משולבת עם תרגילים שונים בעזרת ספסל בחדר סטודיו קטן

(1:46)

התרגיל השנוא על כל המתאמנים🤣 אבל הוא תרגיל חשוב! ✨️❤️ #אימון #תרגילירגליים #תרגילים #כושר

(12)

כתף: תרגול פליאומטרי

(55)

שיפור הנראות ⬆️ ביטחון עצמי ⬆️ #ביטחוןעצמי #תרגילים #ויראלי

(31)

7 תרגילים שאפשר לעשות רק עם מדרגה אירובית!🤯

(32)

תרגול שליטה שרירית מייצבי כתף לאחר פריקה

(58)

ללמוד תרגיל דו כיווני. הדגמה והסבר

(52)

תרגול מחוץ למים 🏊🏻‍♀️ #שחייה #טיפים #עולםהמים #עולםהמיםשלאוריסלע #מים #ים #בריכה #תרגול #ספורט

(59)

Playing Out with Pentatonics - מפגש תרגול מודרך עם אדם מאנס

(29:52)

אימון קצב - מפגש תרגול מודרך עם אדם מאנס

(33:35)