一招消除腰肉-內核心呼吸運動10

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內核心呼吸運動47-一招開肩、解除胸悶

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內核心呼吸運動50-一招打開僵硬的背部

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內核心呼吸運動36-內核心呼吸的基本做法

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1個動作讓陽氣傳遍全身！我只做了10下，身體就熱起來了！【健康管理師李晓】

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【醫道心傳】腰椎間盤突出 3招自我復健治療！有效緩解近一半坐骨神經痛⚡️深層放鬆腰椎間盤、肌肉韌帶壓力 復位突出關節|吳國斌中醫師|腰痛 腳麻無力 大小便失禁 駝背 小圓棒 抱膝 拉筋凳|#綠色東方

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3招告別腰痠背痛 腰部放鬆 躺著就能做！放鬆筋膜 伸展肌肉 讓你一夜好眠【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 鄭雲龍 脊椎保健達人 @tvbshealth20

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3招毛巾操伸展 逆轉駝背 背脊挺直 回春10歲！【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 胡逸惟 物理治療師 @tvbshealth20

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15min Exercise To Relax Overdeveloped Trapezius Muscles | Fix Hunchback\u0026Rounded Shoulders

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22 分鐘舒緩瑜伽坐著伸展告別下背痛 22 min gentle yoga { Flow with Katie }

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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初學者內核心呼吸50次實練

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16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

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少林強身法燃燒脂肪 顧腎補心增微循環 健康2.0 精華 氣功名師 彥寬 @tvbshealth20

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一招健康脊椎－內核心運動5

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內核心呼吸運動52-改善坐骨神經痛

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一招體態優美-內核心呼吸運動19

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一招優美體型－內核心運動2

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內核心呼吸運動29-內核心氣動身體前側經絡

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腰细的秘密居然在于呼吸! 你的呼吸对了吗？｜Oasis Fitness｜满满的干货

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一招解除身心壓力－內核心運動1

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內核心呼吸運動45-改善圓肩駝背

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貓牛背伸腿-內核心呼吸運動17

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一招胎息呼吸法#居家鍛煉 #胎息 #呼吸 #養生 #健康

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