痠痛禍首竟是「大小臀」？屁股練好人不老！ 頸椎拉警報 看「脖紋」就知道？ 揭！獨門「挑筋法」 烤蛤蜊湯汁一滴不漏！ 【聚焦2.0】361集

(49:2)

久坐屁股痠？恐壓迫到梨狀肌，「1動作」鬆開肌肉，防坐骨神經痛。#shorts #吳國斌醫師 #坐骨神經痛

(1:)

屁股痠痛走不動？上班族、久坐族，快來跟我這樣做！#脊椎保健達人鄭雲龍🔍肩頸 x 腰背 x 膝蓋─ 40歲後必修的筋膜自癒實踐課 #強背訓練營 #身體智慧 #bodylearning #shorts

(1:)

🔹梨狀肌症候群-腳麻 屁股痠痛 坐骨神經痛🔹

(1:1econd)

動作示範：臀部有感訓練！(五) 蜜桃臀的秘密-單腳硬舉重心練習

(12)

坐骨神經痛 痛死人！幾步驟教你緩解疼痛｜椎間盤突出｜駝背｜腰椎滑脫｜脊椎側彎｜腰椎盤突出｜吳國斌 醫師｜463

(21:12)

【鍾意中醫】被古人封為「天下第一補物」，正確服用，可以少吃很多藥，身體恢復很快！這就是「粥」。中醫師教你最補吃法，如何調整腸胃，恢復體力。客座醫師：吳國斌| #香港大紀元新唐人聯合新聞頻道

(10:6)

蜜桃臀運動「20分鐘 改善臀凹陷」暖身+伸展🍑

(19:58)

我怎样治愈梨状肌综合症（经验分享）

(12:54)

脊醫王鳳恩 - Pat Pat 痛 Part II \

(8:23)

Stretch exercises for buttock pain and sciatica / Teaching Live broadcast / (English cc subtitles)

(19:19)

女性好發梨狀肌症候群 肌肉壓迫坐骨神經痛上加痛 健康2.0

(5:7)

久坐屁股痛別拖！這4招練起來「2週見效」｜復健｜李思翰物理治療師｜一起來復健

(9:21)

Forced wrong point, correct posture, force movement control

(13:56)

動作示範：臀部有感訓練！(二) 蜜桃臀的秘密-髖外展測試

(24)

◤FIT男FIT女◢告别扁平屁股 5招练出美翘臀

(22)

久坐腳麻刺痛？一招改善梨狀肌症候群！#腳麻 #久坐 #梨狀肌 #伸展 #筋速適 #放鬆 #健康 #筋膜 #工具式筋膜鬆動術 #北部筋膜刀 #shorts

(31)

15秒學會傳統硬舉練臀腿的好動作 #力量訓練從0開始 #健力 #健身 #堅持 #運動 #努力 #健康 #肌力訓練 #健力三項 #減脂 #增肌 #gym #成吉思汗 #硬舉 #deadlift

(18)

臀部疼痛?【梨狀肌症候群】該如何緩解?#shorts#臀部

(45)

坐骨神經痛自我檢測！｜腰椎｜屁股痛｜腳麻｜#Shorts

(57)

久坐屁股痛？學會這一招，拉伸臀部肌肉，告別腿麻！ ❤️#臀部拉伸 #久坐 #拉伸運動 #健康養生

(37)

聰明脊椎支撐法 腰椎痠痛說掰掰

(51)