無意識減肥法-不吃到全飽#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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8個你可以輕鬆實行的無意識減肥法，讓你吃得健康又瘦身

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肥肉是脂肪的主要來源，不僅會增加你的熱量，還會讓你的血脂升高#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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【邱醫幫你瘦】喝粥熱量比吃飯少一半？當心越喝越肥哦!

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甜食是減肥的大敵，因為它們含有高量的糖分，會讓你的血糖升高#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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粥類煮得越爛，就越容易被消化，讓你的血糖迅速升高#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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小小口吃飯、不吃到全飽：吃飯的速度和量也會影響你的減肥效果#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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無意識減肥法-早上起床喝杯溫水#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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都说喝粥养胃，为什么减肥不建议喝粥？喝粥真的会让人发胖吗？

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【邱醫來了】白粥減肥？原來真相是....吃粥對減肥有好處還是壞處？

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只要改變一些日常的飲食習慣，就能讓你的身體在不知不覺中燃燒多餘的脂肪#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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3个喝粥小技巧，减肥也能放心喝，还不升糖！

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吃完飯不馬上坐下：讓你的腸胃活動起來，加快消化的速度#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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水餃看起來是水煮的，但其實裡面的餡料都是油脂的集合#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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如果你想要減肥，達到理想體重的關鍵在這裡，這8招讓你輕鬆瘦！小習慣大改變

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小禎狂瘦40KG減肥方法大公開？！【#醫師好辣】#shorts #瘦身

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