【心のセルフ・ケア】「あること」をやめてみるだけで、心を軽くラクにしましょう

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【心のセルフ・ケア】これまで何を試しても、心が重く苦しいままの人へ

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聴き流しできる【アファメーション】自分を大切にし、メンタルを改善する アファメーション 自己肯定感 うつ 心理学 マインドフルネス瞑想ガイド

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心が辛い時に聞いてほしい。心が疲れている方、心を落ち着かせたい方へ

(14:13)

【うつ】怒り爆発しちゃう人これだけやめてみるといい（心が楽になる・心が軽くなる話、穏やかな人生にする為に）

(7:57)

【10分】10分間瞑想｜ココイマ｜誘導瞑想

(9:34)

【誘導瞑想】不安やストレス・考え過ぎを解放する (改訂版) ｜マインドのデトックス｜思考を観察する｜マインドフルネス瞑想

(10:24)

【不調を根本から断つ】たった10日でいいからやってみて！砂糖・甘いものをやめるとこんなにも素敵な変化が！【体質改善｜万病予防】

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乱れた感情を整え《心のマスター》になる方法

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【心を落ち着かせ 頭を空っぽにする音楽】 すーっと余計な力が抜けていく ヒーリングミュージック｜ 脳の疲れを取る音楽 自律神経を整える音楽 心が落ち着く音楽 睡眠音楽 リラックス音楽 α波 波の音

(1:5:58)

【Calming Voice】10 minutes Guided Meditation to Start Your Day Peacefully | KOKOIMA | Meditation

(10:52)

【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

(3:28:29)

減税カウントダウン！国民民主党の「基礎控除引き上げ」に裏切り！？維新が教育無償化と大阪万博で自民に急接近！？空気の読めない立憲民主は紙の保険証に全力投球！？えっ！？｜上念司チャンネル ニュースの虎側

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【10分】朝の瞑想 | 心を整える | ココイマ | 誘導瞑想 （Revised ver.）

(10:15)

マインドフルネス瞑想　ストレスを軽減しポジティブ思考になる #244

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【アファ】5分間の朝のポジティブ最強アファメーション｜潜在意識の書き替え｜あなたに多くのポジティブと豊かさを呼び込みます

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つらいとき苦しいときにこそ大切な考え方

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すごい効果！瞑想音楽　１０分　マインドフルネス瞑想にピッタリなBGM

(10:1econd)

【5分】マインドフルな呼吸瞑想 | マインドフルネス | ココイマ | 誘導瞑想

(5:57)

【うつ】一瞬で心が楽になる考え方｜うつ病治し方・克服

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※自己肯定感が低い人はこの話を聞いて下さい。自信をどうやって持つかと、気分の回復法について知って下さい【ひろゆき１．２倍速#Shorts】

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警察　警察官　昼からストロング飲んで警察官を殴ったら合気道の技かけられた💦😅真似は厳禁👋この後公執付きました。#警察#警察官#警察24時 #police #緊急出動 #パトロール #警視庁

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生活習慣と睡眠からはじめるセルフケア

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15秒で寝れる方法

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一瞬で眠れる方法

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【頑張りすぎな人は注意⚠️】体からの危険サインを除去して肩こり・腰痛も改善！鬱っぽさも撲滅できる至高のセルフケアとは？

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[Japanese book] I want to get out of the \

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これをやめると人生が楽になること３選　＃自分に優しく　＃自分に厳しい　　＃心の余裕　＃評価を気にする　＃他人の目が気になる　＃さらけ出す　＃自己受容　＃後ろめたさ　＃劣等感　＃遠慮がち

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この画像を見るだけであなたのストレスや疲れが分かる心理テスト #shorts

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