อยากแข็งแรง ไม่ปวด ไม่เมื่อย ต้องฝึกยืดกล้ามเนื้อทั้งตัว ผู้สูงอายุก็ทำได้

(12:30)

15ท่า ยืดเหยียดสำหรับผู้สูงอายุ

(13:55)

WorkoutWithPraew - Cardio15 นาที แบบผู้สูงอายุ

(23:56)

สูตรลัด ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ง่ายและเร็วสุดๆ ฟิตทั้งวัน ไม่ปวด ไม่เมื่อย ผู้สูงอายุทำได้

(9:21)

12 ท่าบริหารร่างกายสไตล์ไทย ๆ (ฉบับครบสูตร) เพื่อความแข็งแรง กระปรี้กระเปร่า

(5:22)

14 ท่าบริหารร่างกาย ผู้สูงอายุ

(27:22)

การออกกำลังกายสำหรับผู้สูงอายุ

(17:34)

ยืดเหยียด #กิจกรรมผู้สูงอายุ #เทศบาลตำบลด่านสำโรง #สมุทรปราการ

(21)

คลายเส้น-แก้ปวดตึง ยืดเหยียดกล้าม ฉบับทุกวัย วัยรุ่น วัยทำงาน สูงวัย ทำได้เลย #หมอชวนฟิต #ยืดเหยียด

(14:1econd)

E75_2 การออกกำลังกายเพื่อผู้สูงวัยแข็งแรงและกระฉับกระเฉง E75

(38:2)

15นาที เพิ่มความฟิต-แข็งแรง กระชับหุ่น ผู้สูงอายุ-ผู้ป่วยทำได้

(17:14)

รวมฮิตท่ายืดเหยียดแก้ปวดไหล่ หลัง เอว ขา : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol]

(5:34)

ท่าแกว่งแขนสำหรับผู้สูงอายุ | ออกกำลังเป็นยา

(6:)

5 การออกกำลังกายที่ดีที่สุด สำหรับมือใหม่และผู้สูงอายุ #ยืดเหยียด #หมอชวนฟิต

(57)

กายบริหาร 15 ท่า

(10:50)

อยากนอนหลับสบาย ฝึกยืดเหยียดก่อนนอนทุกวัน ผ่อนคลาย หลับฝันดี มีความสุข #หมอชวนฟิต

(10:16)

ข.ขยับ : การยืดเหยียดของผู้สูงอายุ (16 ก.ค. 58)

(14:)

รู้สู้โรค : กายบริหารที่ดีต่อผู้สูงวัย (12 เม.ย. 60)

(11:5)

การยืดเหยียดกล้ามเนื้อก่อน และหลังการเดิน

(5:58)

โยคะผู้สูงวัย ดูแลร่างกายให้อ่อนเยาว์ 👶🏻

(38:20)