Duration: (2:44) ?Subscribe5835 2025-02-28T02:28:37+00:00
레그프레스를 잘하는 여자! 벤치프레스를 잘하는 남자! 여자의 하체는 강하다
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레그프레스를 할 때 누구나 고중량을 칠 수 있는 이유
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하나를해도 정확하게! #레그프레스
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하체운동, 뭐 먼저 하는게 좋을까?? 【스쿼트vs레그프레스】
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레그프레스로 390kg를 치는 김민경
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하체운동 할 때 앞으로 이렇게 하세요! (레그프레스)
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강경원의 구독자 운동 피드백 l 스쿼트 자세 제대로 하는법 + 벗윙크가 뭔가요?
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【엉덩이】 꼭 해야하는 엉덩이운동 5가지! 이것만큼은 꼭 하세요!!
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(ENG SUB) 사람인가 지게차인가🚜 [시켜서 한다! 오늘부터 운동뚱] 9화
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벤치프레스 완벽 가이드 - 강경원 방식
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【레그프레스】 발 위치에 따라 사용되는 근육이 다릅니다!! 기구 사용법 총정리
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가장 기본이 되는 필수 하체운동 l 레그 익스텐션
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운동강도 어느 정도로 해야 하나? \u0026 레그프레스+레그익스텐션 세트법 ㅣ IFBB Pro KIM JUN HO 보디빌더 김준호
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레그 프레스 하는 법: 힙 뒤로 빼기, 남자 대퇴전면, 여자 다리 안쪽, 등받이 조절 I 하체운동 Leg Press IFBB Pro KIM JUN HO
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하루에 한 부위만 운동하는 이유 [고립운동의 이해]
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【종아리알】 장담하는데 이렇게 하면 쫙 빠집니다!!
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하체를 키우려면 꼭 스쿼트를 해야 할까?
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하체운동 4가지 #하체운동 #스쿼트 #헬스 #레그프레스
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하체운동을 하나만 한다면👍레그 프레스
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레그 프레스 ‘이것’ 모르면 무릎 허리 박살 납니다 #헬스 #운동 #하체운동
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가장 효과적인 하체운동 ㅡ레그프레스(김명섭관장이 강조하는 이것!)
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레그프레스로 허리 박살나는 이유 (feat. 스쿼트)
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레그프레스 할 때 흔히 하는 실수.
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❣헬스 기구 사용법(레그프레스)
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등받이를 올리는게 훨씬더 자극이셉니다!! #레그프레스#하체운동#햄스트링
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여성분들 레그프레스 하실때 보조자 무조건 두고 하세요!!!
스쿼트 레그프레스 레그익스텐션 무릎통증없이 근력 운동 하는법!
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스쿼트 없이 레그프레스로 만든 하체
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🌸파워 레그 프레스 머신 사용법🌸
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생각보다 어려운 레그 프레스, 어떻게 해야 효과적일까?
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