起立坐下 ลุกขึ้นนั่ง stand up and sit down

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Part 1 起立坐下

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一個簡單坐下起立動作 就能預測你的早死機率！

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坐下起立

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起立坐下教學

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“การโกง” ที่สมเหตุสมผลเพื่อปรับปรุงประสิทธิภาพการซิทอัพและแบ่งปันเทคนิคการลดแรงในการซิทอัพ

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🔱【合輯】被瞧不起的灰姑娘一夜生下八個孩子，皇帝高興當場封她為皇后！【凤凰牡丹 Phoenix Peony】#古装 #宫斗 #中國電視劇

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CEO's wife attends; scheming woman provokes, then loses!

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🔱【合集】心機皇后故意為難漂亮公主，怎料她有太后撐腰，讓心機皇后卑微下跪！【凤凰牡丹 Phoenix Peony】#古装 #宫斗 #中國電視劇

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【Movie2/2】灰姑娘冒死救下皇帝，皇帝從此獨寵她，夜夜與她纏綿💗

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Jiang Changyang and He Weifang were openly flirting and were urged to have a baby by the Emperor!

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The wife found out her husband was cheating on her and immediately made a scene at the companyi

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逆轉早期失智這招比吃藥有效！健走杖3大功效練肌力不駝背︱ 郭健中 急診醫師【早安健康Ｘ早安樂活】

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避免膝蓋退化 正確走路 4大重點！ 走對了防失智 護膝蓋！【 江P醫件事 196 】 江坤俊 侯鐘堡 @tvbshealth20

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100.10.25-快樂的游泳課(08)

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起立坐下_下肢

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黃副校長示範起立坐下彎腰重心轉移

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【武侠电影】扫地胖和尚得高僧师傅传授绝学，竟一夜成为江湖最强武僧！🔒#chinesedrama #中國電視劇 #武侠 #movie #大陸劇

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「起立坐下」：腳踩，力量傳到髖關節

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Ms. Mimi Mandarin 米米老師中文教室｜Vocabulary 詞彙｜Classroom instructions 課堂指令

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Japanese officer harasses a prisoner, but she uses a powerful kick to send him flying out the window

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The female spy was imprisoned by the Japanese army!

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神童的社会地位

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The devil prince is jealous, which makes the princess take the initiative to show love to him💖Movie

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【武侠电影】被瞧不起的小乞丐竟可单手举起800吨巨石，震惊众人！🔒#chinesedrama #中國電視劇 #武侠 #movie #大陸劇

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【功夫電影】日本武士小看中國武術蒙眼挑戰，中國高手大怒，蓋世武功霸氣教訓日軍 #🔥抗日 mma | kungfu

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Movie! Japanese spy targets Chinese weapons expert, ambushed by 5 female Special Forces soldiers.

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