[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

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[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

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[ENG, CHN] 체지방🔥활활🔥고강도 러닝머신 30분 루틴 같이 뛰어요🏃‍♀

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ENG)매일 아침 8분 스트레칭 l 8minutes morning full body stretch

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 진짜 힘듦주의.. 🔥초강력🔥 힙으뜸 하체운동 2주 챌린지

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ENG)하루10분 스쿼트로 기초 체력 기르기!

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[ENG, CHN] 왜, 스트레칭만 하고 싶은 그런 날 있잖아요..🥹ㅣ25분 심으뜸 전신 스트레칭

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[ENG] (층간소음 X) 진짜 역대급 20분 루틴ㅣ전신올인원 I 힙으뜸 유산소 운동

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥

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✨️2025 NEW✨️ 고강도 전신운동 🔥하루 딱30분🔥

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[ENG]🔥칼로리 활활🔥 20분 코어+전신 올인원루틴 ㅣ 힙으뜸 여름 휴가 루틴

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[ENG] (층간소음X) 과식, 폭식한 사람들 다 들어와!!! 🔥급찐급빠 단기간 다이어트 운동루틴🔥

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[ENG] 같이 뛰어요!!!! 땀 폭발하는💦 러닝머신 20분 루틴🏃‍♀

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러닝머신 30분 프로그램 준비했어요!!!! 경사도X, 신나는bgm, 체지방태우실 분???

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[ENG] 처음으로 10km 뛰어봤어요...💦중도 포기...?

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[ENG] 1화 ㅣ총 1억. 다이어트 내기를 해봤습니다

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🔥단시간 칼로리 소모 2배🔥 20분 유산소운동 (No 스쿼트, No 런지, No 층간소음)

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ENG)엉덩이폭파시키는 8분 힙운동 I 베스트 힙업운동 I 심으뜸

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[ENG] 온 몸의 피로와 독소를 싹🔥 풀어주는 15분 전신 스트레칭

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[ENG] 딱 20분🔥 하루 운동 끝장내는 전신 \u0026 아랫배 \u0026 타바타 올인원 루틴

(19:20)

[ENG] 20분만에 살 빠지는🔥힙으뜸 고강도 올인원 루틴🔥 | 전신+복근+타바타 운동

(24:12)

ENG)스쿼트 1000개 with 김계란…. feat. 45분짜리 코미디영상

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지

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[ENG] 🔥힘듦주의🔥힙으뜸 납작배 2주 챌린지

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ENG)스쿼트 500개 챌린지 함께 해요!

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[ENG] 5화ㅣ자존감 풀파워 장착(feat. YG탑모델?)

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[ENG] 기초체력 키우는 하루 5분 스쿼트 100개 챌린지 (feat. 김계란)

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ENG)초급자 스쿼트 200개 챌린지, 천천히 스쿼트 하기, 스쿼트 효과

(14:24)

[ENG] 미쳤다..🫢너무 시원해서 매일 하고 싶은 🔥힙으뜸 고관절 스트레칭🔥

(15:46)

[ENG, CHN] 🔥효과 200% 보장🔥 힙으뜸 덤벨 운동 올인원루틴💪🏼💪🏼슬림탄탄! 가보자고~~

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