調馬索基礎練習無蹬再加放手～🙂🙂🙂 #楊宏宇教練 #格林馬術中心 #騎馬 #馬術 #騎馬場 #馬術課程 #馬術教學 #淡水馬場

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One Move to Relieve Back Discomfort | Simple Exercise to Ease Pain 一個動作緩解背部不適 | 簡單動作舒緩疼痛

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太极麻花步2～预防老人摔跤的步伐练习！

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太极麻花步～预防老人摔跤的步伐练习！

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头到底是怎么耸立起来的呢？被误读的虚领顶劲要诀，错了会让您头晕眼花，气机上浮，对了，会神清气爽，头脑清晰

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以胯带身是走进浑圆一气 周身整力的关键阶段 胯的松活灵动，可以摆脱一身僵紧，让双腿轻灵有力，让气机沉降，头脑清醒，肩胸背不再僵紧

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肩颈背承载着身心的压力，是暗紧，暗情绪集中的地方，学会沉肩坠肘，化解暗紧僵硬，获得一身清凉 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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我到底是哪个门派的，哪一脉的传承，师父是谁，回答下这些网友关心的问题taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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古人怎样描述太极拳的，探寻被遗忘的古老智慧

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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一次看懂 什么是精气神意 taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量

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wudang taichi 13 form kungfu taoist. 以拳脚修习沉静 以武动降伏躁心 芸芥子诠释太极拳意，让您重新认识古老智慧的太极拳 #养生#传统文化#武当山#道家#气机能量

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你知道吗? 简单的分脚动作有大学问，是以后所有动作的基本功taichi太极 | meditation禅修 |body energy 身体能量|

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simple exercise

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滑门步中的延迟步两种跳法

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行走练习

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你从来没在意的脚，却是最重要的，是一身的根基，一步一桩，稳稳当当，落地生根是非常重要的学问

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Meditation Practice | Find Inner Peace \u0026 Focus 冥想練習 | 寧靜心靈，提升專注

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身体是否中正，脚最清楚，脚跟负重，脚掌矫正，明白这个道理才能周身松活，实现中定

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五禽戏雁南飞 缓解疲劳，身轻如燕！ # 居家锻炼 ...

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