夏に向けてくびれ作り！タヒチアンダンスのステップで体幹トレーニング！【Varu(バル)+体幹】

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朝からスッキリ♪タヒチアンダンスのステップ練習で体幹トレ\u0026有酸素運動！【基本姿勢＋前後の動き】【Varu(バル)】【Fa'arapu(ファアラプ)】

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【タヒチアンダンス】Varu＋手の動きで美しいくびれと背中をゲット！

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ファアラプで腰を早く回して体幹トレーニング！タヒチアンダンスで体幹トレしよう♪

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【基本姿勢+前後運動】タヒチアンダンスで体幹トレーニング！

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【タモ＋ファーラプトレ】有酸素運動とステップ練習をしっかり7分間♪一緒に頑張りましょう！

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【高難易度】タヒチアンダンスの Taipuのステップで体幹トレーニング！

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【体幹トレーニング】自宅で簡単、タヒチアンダンスのステップを使って全身トレーニング！

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くびれ作りに効果的なエクササイズ【タヒチアンダンス】

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