(Shoulder Exercise Tierlist) What is the most effective shoulder exercise using EMG to measure

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어깨운동 티어리스트 - 최악의 운동부터 최고의 운동까지 우선순위 정해봤습니다.

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어깨운동 티어리스트 (전문가의견, 논문, 연구 근거 기반)

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어깨 운동 티어리스트

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사소한거 고치고 기본운동에 집중했더니 일어난 어깨변화

(3:38)

어깨 건강의 핵심, 회전근개를 아시나요?

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너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지

(4:21)

S급 운동으로만 구성된 밀기운동루틴

(19:55)

멸치들이 서러운 이유..ㅠ

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덤벨 운동 이것만 하세요. (덤벨 운동 티어리스트)

(6:54)

과학적으로 밝혀진 최고와 최악의 어깨 운동 [제프 니파드]

(13:49)

내 몸을 확장시켜준 경험들로 짠 프레임 운동 티어리스트

(5:58)

어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)

(6:18)

고등학생 맞아..? (전완근 루틴)

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(재업)등운동 순위. 피지크의 넓은 등을 만들기 위해 반드시 해야될 등 운동은?

(4:38)

등 운동 티어리스트

(8:3)

S급 운동으로만 구성된 등 운동루틴

(20:18)

하체운동 티어리스트: 대퇴사두 근비대 극대화

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