【享瘦美女愛運動】掰掰肉肉～我要當運動美人！但有氧、無氧你真的搞懂了嗎？！｜ft. 萬芳醫院復健科 林硯農醫師

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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超虐但好快乐！瘦背\u0026手臂 get仙女背直角肩！一定听过的《两个人》蔡妍｜开肩薄背 虎背熊腰 拜拜肉 dance workout korean idol

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5分鐘 瘦手臂 減掉手臂脂肪

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12分鐘 極速緊緻手臂操｜燃燒手臂max｜練成直角肩｜30日上半身訓練之第3週✅

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手臂操加強版－緊緻拜拜肉、改善副乳問題及 (短期見效) // (重新上載版）

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18min Standing Abs Workout for beginner | Smaller waist | Home Workout ｜14 days challenge💋

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20min Standing Full Body Workout | Suitable For Weight Loss | Burn Fat Throughout The Day

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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Show Your Collar Bone and Arm Workout at Home | 28 Days Bikini Body Challenge

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15min STANDING ABS workout for beginners | gain core strength | no equipment

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Slim Arms in 14 Days - 8 min Beginner Friendly Standing Work out

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12 MIN TONED ARMS WORKOUT ｜NO EQUIPMENT

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25分鐘 瘦肚子運動｜全站立｜初階腹部訓練

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練成 小蠻腰+人魚線+腹肌 ( 練腹加強版 ) // intense 8 min abs workout

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Slimmer thighs in One month

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5分钟瘦手臂运动，无工具坐着完成超酸爽！【周六野Zoey】

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10分鐘瘦手臂運動｜蝴蝶袖運動｜簡單緊實手臂 10 Minutes Arm Sculpt Workout | No Equipment

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瘦手臂 四分鐘 超有效簡單運動

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KimiBarre®Body | 美型運動 | 2分鐘瘦手臂 | 針對手臂內側 | 副乳的超有感小運動

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5-MIN ARMS AT-HOME WORKOUT「超模健身課」

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手臂訓練 (緊緻拜拜肉及副乳) //Effective workout for toned Arms

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10 MIN TONED ARMS WORKOUT｜ALL STANDING

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新年第六练，消除拜拜肉，手臂tabata练起来

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没有瘦不了的圆肩厚背每天滚背50次坚持一周会有意想不到惊喜瘦后背 小动作大作用薄背一寸年轻十岁

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最简单瘦上半身，瘦手臂，赶紧摆脱妈妈臂，拜拜肉吧

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一面牆就能瘦 輕鬆消滅掰掰袖 Wall Workout: Banish Fat Arms!｜【#醫點就通】EP7｜#緯來育樂台｜#海芬 ft.#郭唐佑#張煒｜#虎背熊腰 #掰掰袖 2024.11.08

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火熱邂逅 Hot Stuff(爵士運動舞) ～整編：邱利珍老師 教學示範：蔡麗蓉老師@安南史博館舞蹈班（和順教室）

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