③筋力運動＋頭の体操　自宅でできる！「とっとり方式認知症予防」運動プログラム

(7:19)

①準備体操　自宅でできる！「とっとり方式認知症予防」運動プログラム

(6:4)

②有酸素運動＋頭の体操　自宅でできる！「とっとり方式認知症予防」運動プログラム

(9:52)

④整理体操　自宅でできる！「とっとり方式認知症予防」運動プログラム

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