如何摆脱手机依赖，重新集中精力，过健康的生活？读完这5本书，轻松戒掉了手机瘾。点开手机感受即时的爽感。但时间久了，你就会在巨大的信息流中，焦虑不安、精神内耗的。

(10:14)

曾經兩天睡一次覺..我看了網路上所有戒手機的建議，這是我認為真正有效的做法 | 心理學

(9:58)

如何摆脱手机依赖症？老梁教你三个有效的方法，值得大家学习！

(3:26)

沉迷短视频？放下不电话？手机瘾无痛戒掉 保住你的钱包和大脑

(2:36)

读完这5本书，我终于戒掉了手机瘾|自律，才能拥有脱胎换骨的自由。

(11:26)

戒掉手機成癮｜20秒法則你聽過嗎？#手機成癮 #戒手機

(37)

孩子戒掉手机最快最有效的方法，告别手机成瘾，打破手机依赖！

(1:15)

不同意的請舉手

(36)

玩手機上癮？想戒又戒不掉？看這裡，帶你弄清本質，無痛戒癮！ #手機上癮

(3:14)

如何摆脱手机成瘾这样的极简手机可能是个选项This minimalist phone solves smartphone addiction using physical interaction

(1:9)

對高脂食物上癮的症狀可能包括：強烈的渴望吃高脂肪食物#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

(15)

聲稱可以戒掉手機癮的“自律神器”還真有點意思！

(26)

4個步驟重新設定你的手機，戒掉成癮習慣｜手機成癮實戰指南

(12:6)

我如何戒掉手机成瘾？分享3个实测有效方法！

(11:53)

专注力提升大法！利用暑假尾巴学渣逆袭｜戒掉手机瘾！效率翻倍

(2:56)

《轻松主义》教你如何摆脱过度努力的陷阱｜听完它，让我们一起轻松地走向成功｜聽書致富Listening to Books for Wealth

(46:18)

你是否也总是忍不住刷手机？今天分享亲测有效的戒除手机瘾方法，让你重获专注力和掌控力 #智慧 #思考 #上瘾 #手机 #正念

(9:20)

如何提高免疫力和抵抗力 #养生知识分享 #提高免疫力

(2:51)

焦虑性进食、情绪性刷手机？自杀式未来，从即时快乐成瘾开始！两个方法找回丧失的自律｜自控力｜假努力｜焦虑｜暴食｜自律｜滑洋｜心理

(3:11)

如何戒掉對手機網路的依賴 -新版(黃庭書院)

(2:57)