תרגול קרקוע באמצעות מגע

(1:52)

מדיטציה לקרקוע | תרגילים פשוטים לקרקוע

(1:1econd)

תרגיל שורשים לקרקוע

(6:19)

תרגיל לקרקוע - יום 1

(6:10)

מדיטציה לקרקוע ולמציאת הסנטר שלנו - 10 דקות / 396 hz

(9:51)

תרגיל נשימה להרגעה

(4:51)

תנוחות עמידה לקרקוע

(5:47)

תרגיל לחיזוק הקשר לאגן , לקרקוע, רוגע ותחושת שלווה פנימית

(3:17)

תרגיל לקרקוע והשתרשות - יעל גן-אור - מלמדת את החיבור בין תודעה וגוף ו NLP-גשטאלט

(12:43)

מֵדִיטַצְיָה לַבֹּקֶר | תרגיל נשימה וחיבור לכמיהה 🌞

(7:58)

תרגול יוגה 20 דקות לקרקוע ואיזון, מתאים לכל הרמות - יוגה עם סופיה

(21:14)

כאבי צוואר? 6 תרגילים לשחרור צוואר תפוס והקלה על כאבים בצוואר

(7:59)

אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף

(8:51)

הכל עש\

(4:10)

תרגיל בהתקרקעות grounding

(1:34)

תירגול שיעור 5 יצירת רטט מרפא

(1:2:)