【プリズナートレーニング備忘録135日目】2022/08/23　火曜日：ブリッジ

(2:6)

【プリズナートレーニング備忘録136日目】2022/08/24　水曜日：ハンドスタンドプッシュアップ

(2:49)

【プリズナートレーニング備忘録39日目】2022/05/19　木曜日：レッグレイズ

(1:37)

【プリズナートレーニング備忘録123日目】2022/08/11　木曜日：レッグレイズ

(1:53)

【プリズナートレーニング備忘録134日目】2022/08/22　月曜日：プルアップ

(1:29)

【プリズナートレーニング備忘録137日目】2022/08/25　木曜日：レッグレイズ

(1:48)

【プリズナートレーニング備忘録130日目】2022/08/18　木曜日：レッグレイズ

(1:51)

伝説の怪力王者にして格闘家。プッツナウスキーのトレーニング（筋トレ） | Mariusz Pudzianowski Polish Beast

(5:)

自重トレ信者の「プリズナートレーニングはウエイトトレーニングより関節に優しい」という誤解

(3:54)

アスリート必見!!爆発的スピードトレーニング【筋トレ】

(4:43)

【囚人筋トレ】プリズナートレーニングをオススメしないシンプルな理由

(2:32)

Training Day 08/14/2017

(5:25)

〜全身の連動性を上げる 神経伝達トレーニング Vol.1〜

(2:27)

自重のみのスクワットで最強の脚を作るプリズナートレーニング！【実践者が解説】

(14:41)

【サボるな】【プリズナートレーニング備忘録191日目】2023/11/15　水曜ープルアップ+レッグレイズ

(1:32)

【プリズナートレーニング】トリフェクタ

(10:8)

【プリズナートレーニング備忘録104目】2022/07/23　土曜日：プッシュアップ

(2:19)

【プリズナートレーニング備忘録81日目】2022/06/30　木曜日：レッグレイズ

(1:51)

【プリズナートレーニング備忘録109日目】2022/07/28　木曜日：レッグレイズ

(2:5)

【サボるな】【プリズナートレーニング備忘録165日目】2022/10/10　月曜日：プッシュアップ + レッグレイズ

(4:10)

【サボるな】【プリズナートレーニング備忘録168日目】2022/10/16　日曜日：ツイストホールド

(2:9)

【プリズナートレーニング備忘録100日目】2022/07/19　火曜日：ブリッジ

(2:5)

【プリズナートレーニング備忘録133日目】2022/08/21　日曜日：ツイストホールド

(1:27)

【プリズナートレーニング備忘録88日目】2022/07/07　木曜日：レッグレイズ

(1:57)

【サボるな】【プリズナートレーニング備忘録164日目】2022/10/09　日曜日：ツイストホールド

(1:55)

【プリズナートレーニング備忘録122日目】2022/08/10　水曜日：ハンドスタンドプッシュアップ

(2:47)

【プリズナートレーニング備忘録127日目】2022/08/15　月曜日：プルアップ

(1:25)

【プリズナートレーニング備忘録89日目】2022/07/08　金曜日：スクワット

(5:30)

【プリズナートレーニング備忘録91日目】2022/07/10　日曜日：ツイストホールド

(1:22)