每天“深蹲跳”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥

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每天“宽距深蹲”，4周后，都说我瘦了，上秤果然少了8斤，特减肥

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世界開合跳冠軍 各大好手避之唯恐不及

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神奇的寬距深蹲，每天80次，2周趕走大腿內側贅肉，塑造漫畫腿

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2023-12-26 这样跳瘦的更快||不掉称的姐妹赶快试试这套间歇跳绳法！#跳绳减脂

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寬距深蹲跳

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【邱醫來了】一天深蹲20下，就能瘦下半身!？練深蹲前，你需要知道的真相……

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想減肥就做開合跳，每天十分鐘，再大的肚子也平了，勝過跑步

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堅持每天開合跳，有效緊緻盆底肌，帶你暴瘦全身

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“開合跳”厲害了，我就練了18天，163瘦到138，勝過跑步減肥

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佳宜愛運動 | 每日開合跳 身體獲得6大好處

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最強悍的燃脂動作 -- 開合跳

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燃脂训练，开合跳，每组30次，做4组！

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徒手深蹲跳躍

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花式開合跳

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Day 123 - 深蹲跳

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深蹲跳

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