ガチガチ背中の原因！肩甲骨を1回でほぐして、肩幅も猫背も改善するストレッチ🐱

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気持ち良い背中トレーニング

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ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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[8 minutes] Create a beautiful back and posture! Back training that can be done while standing

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【効果抜群】効きすぎ注意！自重最高強度の3分背筋トレーニング

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肩、背中周りをほぐすヨガ☆　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #170

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この2つを変えるだけで背中が気持ちよく反れるようになる！後屈を深めるストレッチ

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【簡単＆1回で変わる】背中がスッキリ！がっしり肩幅も変わる🔥肩甲骨をごりっとはがすトレーニング

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【500万再生】固まった肩甲骨が原因！がっしり肩とガチガチ背中が1回で変わって背面が痩せるトレーニング・ストレッチ（腕・顔・首も変わる）

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【毎日2分半】猫背改善にも！スッキリした背中を作るトレーニング

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【1日4分】女性らしいキレイな背中を作る筋トレ【女の子専用】

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【ストレッチ】朝はこれだけ！気持ちよく背中を動かすこと

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【6分】鬼効く超気持ちいい背中痩せストレッチ＆トレーニング！

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忙しくてもこれなら続く！毎日3分の美背筋トレでぎゅっと引き締まった背中を作る

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貴島明日香「気持ちいい！」背中のトレーニングで大興奮

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