【八卦盤龍】【20191228(17)】宮寶田的三穿掌

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【八卦盤龍】【20191228(14)】上步不是踩 而是一空 重心一落 腳就到

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【八卦盤龍】【20191228(01)】圈腿 腿出繞圈把力量收回

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【八卦盤龍】【20191228(16)】練是練 用是用 練的是訓練能力 用的是使用能力

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【八卦盤龍】【20200912(17)】掛劈 手落身不歪 自然落下透臂出

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【八卦盤龍】【20191228(20)】在空中做擺扣

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【八卦盤龍】【20190511(17)】

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【八卦盤龍】【20191228(13)】落下空一步 讓手往前走

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旺角羅文 18/06/17(18:48)小龍女 龙婷 新鴛鴦蝴蝶夢 明星 浮生如夢 Stacey Long

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【八卦盤龍】【20210306(02)】三個基本樁：馬步、弓步、寒雞步，除了練筋骨。尚需注意練樁、練拳要能『靜』，維持下沉，不能上浮。『氣之輕清上浮者為天，氣之重濁下凝者為地』。

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Ruyi complained to the emperor，Emperor pretending to understand

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【八卦盤龍】【20181201(11)】走樁之力

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【八卦盤龍】【20191228(03)】練習接觸才打

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八卦象棋大师→象棋比的就是谁的目光长远

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【八卦盤龍】【20191228(06)】體會手腕關節的力量與撐開

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【八卦盤龍】【20200912(13)】掛劈 手臂出來 手肘要能透 力才能鬆落

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【八卦盤龍】【20200111(03)】重心腿一提進半步

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【八卦盤龍】【20190511(15)】

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【八卦盤龍】【20191228(18)】沒有預備動作的打法 快慢不在速度 快慢是在距離

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【八卦盤龍】【20191228(19)】讓對方沒有警覺的打法 不控制去做動作 控制反而慢

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【八卦盤龍】【20191228(12)】練習一落讓手起 落下跟手起 是一個力量

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【八卦盤龍】【20191228(07)】手腕能從軟到緊 才能出手有力

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【八卦盤龍】【20191228(02)】圈手 手出繞圈把力量收回

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【八卦盤龍】【20191228(22)】震腳一瞬 改變方向與力量

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【八卦盤龍】【20191228(10)】出拳如何才快?

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【八卦盤龍】【20191228(11)】落胯不是蹲 一落拳就到位

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【八卦盤龍】【20200509(17)】為何走掌為八卦核心功法?

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【八卦盤龍】【20210417(11)】根帶動梢，第一動練習陰面使用腋下筋啟動，其他地方都沒有 ( 老師補述 : 細看腋下筋的活動。)

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