Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész

(6:8)

Derékfájdalom elleni gyakorlatok, nyújtások

(11:1econd)

Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)

(8:9)

Lumbális gerinc alsó szakasza és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 2. rész

(6:45)

Gyorssegély ha meghúztad a hátad | 15 perces hát fókuszú nyújtás

(17:32)

Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS

(7:46)

McKenzie gyakorlatok isiászra és alsó derékfájdalomra

(6:21)

Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás

(10:12)

“Púpos hát” A fokozott háti kifózis korrekciós gyakorlatai

(8:12)

Edzéstechnika 4. rész Gerincmerevítők edzése

(9:44)

Háti alsó szakasz és derék nyújtás

(4:48)

Mindennapi gyógytorna - Hátizom-erősítő gyakorlatok

(6:16)

Hátedzés hibák 2. - Evezések

(6:59)

Alsó háti szakasz: Mobilitása, Nyújtása, Erősítése

(7:21)

TUDOMÁNYRA ALAPOZVA - Legjobb HÁT Gyakorlatok [IZOMÉPÍTÉS ANATÓMIAILAG]

(9:58)

Tornász nyújtás hát- és derékfájás ellen

(9:26)

Keresztcsonti kisugárzó fájdalom ellen

(3:9)

Hát alsó szakasza - lélek jóga gyakorlás

(27:12)

A legjobb hát gyakorlatok I Péter Molnár l GymBeam

(12:9)