Lumbális gerinc alsó szakasz és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 1. rész

(6:8)

HÁT ALSÓ RÉSZÉNEK MASSZÍROZÁSA DHZ® REGUN HOME SEGÍTSÉGÉVEL

(16)

Reggeli gerincátmozgató torna (7 perc)

(8:9)

15 PERC ALSÓ HASIZOM ERŐSÍTÉS

(15:27)

Derékfájdalom elleni gyakorlatok, nyújtások

(11:1econd)

Hát alsó szakasza - lélek jóga gyakorlás

(27:12)

Gyorssegély ha meghúztad a hátad | 15 perces hát fókuszú nyújtás

(17:32)

Gerinctorna háton fekvő helyzetben I. - Nyújtás

(10:12)

“Púpos hát” A fokozott háti kifózis korrekciós gyakorlatai

(8:12)

Edzéstechnika 4. rész Gerincmerevítők edzése

(9:44)

Lumbális gerinc alsó szakasza és a keresztcsonti ízületek gyógytornája 2. rész

(6:45)

McKenzie gyakorlatok isiászra és alsó derékfájdalomra

(6:21)

Alsó háti szakasz: Mobilitása, Nyújtása, Erősítése

(7:21)

Hátedzés hibák 2. - Evezések

(6:59)

Alsó hátizom - gyakorlatok- By Hordós Márk [HunBars]

(4:10)

Gyógytornász szemmel | HÁTIZOM ERŐSÍTÉS

(7:46)

Mindennapi gyógytorna - Hátizom-erősítő gyakorlatok

(6:16)

Térd torna: hát alsó része és a térd erősítése

(1:17)

8. Gerincproblémák (lumbágó, porckorongsérv stb.) gyógyítása egyetlen tornagyakorlattal

(17:22)