[D-21]네추럴 보디빌더의 시합 준비 막바지 다이어트 Vlog

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세계 챔피언 크리스 범스테드의 시합 2주전 식단 ( feat 무조건! 반드시 사야되는 랭킹닭컴 네고왕 패키지 소개)

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대회나 바프 전 스킨 얇게 만드는 필살기 | 수분염분 조절, 벤딩로딩

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체지방 5%가 되면 일어나는 일들 (D-20~11)

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(165cm 직장인) 대회 막바지 죽음의 40Set 하체운동 루틴.

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처음 대회 나가는 사람들이 가장 많이 하는 '실수' 4가지(FEAT. 수분조절) | 대회 D-5 브이로그

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입터지기 일보직전! 틀어막기 식단 [또 다시 대회 D-13?!]

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피지크 선수들의 개인적인 다이어트 노하우

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다이어트 막바지 탄수화물 조절에 대한 한조의 생각 ( 대회 / 바디프로필 )

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[SLOG] 보디빌딩 대회 일주일 전 식단 모두공개

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체지방 3%가 되려면 이렇게 먹고 운동해야 합니다. (다이어트식단, 영양제 꿀Tip)

(17:33)

대회 막바지 다이어트식단 때문에 힘들어서 축가 부르다 눈물 흘렸습니다. (다이어트식단 Vlog)

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그랑프리가 되는 다이어트 and Q\u0026A

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최고의 선수 '안드레이'의 시합 직전 하루 식단은? (feat. 떨거지의 시합 준비 로그)

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피부는 얇게, 근육은 꽉차게 만들어 준 [다이어트 식단법]

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대회 7일전 컨디셔닝과 훈련법(feat. 바주카포)

(10:47)

'하루하루 변하는 몸'을 위한 식단 공개합니다 | 1800KCAL 식단 | 대회 D-6 브이로그

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체지방 3~4% 만들어준 다이어트 식단... (대회 2주 남음 ㅋ)

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바디프로필, 대회 준비하시면서 제발 저탄수화물 다이어트 하지마세요!!!

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체지방률 6%인 피지크 선수가 다이어트 중에 꼭 먹는 것은?

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