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飯後必備健身操，每天40分鐘科學鍛煉，排毒養顏，還能瘦全身！ㅣ暴汗ㅣ瘦身ㅣ燃脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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全网火爆40分钟活力健身操，每天饭后挑一挑，排毒又养颜，瘦腰又塑性！（背面）ㅣ燃脂ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【火爆全網】50分鐘有氧健身操（背面），極速燃脂，快速瘦身，不傷胳膊不傷腰腹，打卡練起來！ㅣ暴汗ㅣ燃脂ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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火爆全網30分鐘飯後消食操，減脂排毒、高效燃脂，堅持鍛煉每天瘦1斤！ㅣ健身操ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30 minutes after dinner, eat and exercise, 30 minutes in the morning and evening, easy to throw fat!

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33分鐘 早晚各一次，跟著橙子老師這樣練，再大的肚子都能使腰腹瘦下來! 一個月讓姊妹們!各個腹平腰細，擁有傲人好身材!

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中老年爆汗减肥操 緩解頸椎酸痛 預防血管堵塞 助睡眠 瘦大肚腩

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31分鐘 完整版 整套瘦全身、瘦美腿、瘦手臂、捲腹動作 瘦小腹 消除大肚腩、美化臀部線條，帶你一起快速變瘦變美變健康！美體瘦身健身操！

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超慢跑180BPM50分鐘｜享受冬天的陽光｜班長超慢跑

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30分鐘熱曲串燒，連跳無間斷，減肥必跳超效健身操

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再忙也要練，養肝護肝，是中老年人的最愛，動作简單輕巧易學！美體健身操！

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挑戰每天撥出一個小時來做一次減肥瘦身操，讓你一個月甩掉數公斤肉，大肚腩水桶腰消失了！最健康輕鬆的減肥瘦身法！

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45分钟 DJ暴汗-腰腹塑形操，【背面带跳】锻炼全身，燃烧脂肪瘦瘦瘦

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31分鐘 完整版適合所有姊妹們!在家輕鬆甩肉保青春，讓你東齡身材曼妙，工作有精神!讀書有體力!中老年抗病要訣!

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再大的肚子都瘦了，完整版扭胯健身操，大家赶紧动起来！变瘦变美

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40分鐘有氧運動，高效燃脂暴汗，2周見效！Full Body Standing Fat Burn Workout, with NO MAT~

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