【火爆全網】40分鐘飯後消食操，暴汗甩脂，排毒祛濕，徹底告別大肚腩，月瘦20斤（背面帶練）！ㅣ瘦身ㅣ出汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【居家訓練】40分鐘飯後消食健身操，燃脂瘦身，不跑不跳減肚子，7天瘦10斤！ㅣ燃脂ㅣ瘦身ㅣ暴汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30 minutes after dinner, eat and exercise, 30 minutes in the morning and evening, easy to throw fat!

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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饭后消食操，肚子小了一圈

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【一夜爆火】30分鐘飯後消食操，高效燃燒脂肪，排毒瘦大肚子，告別大肚腩水桶腰，超流行，簡單易學（背）！ㅣ居家減肥ㅣ出汗ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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每天50下，首月平均瘦5公斤。#健身 #瘦身#運動#486

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【暴瘦操】每天堅持十分鐘｜讓你快速甩掉大肚囊｜飯後輕鬆運動💪

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30 minutes after dinner, xiaomanyao can be practiced in 7 days!

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【健康生活】30分鐘飯後消食操，消食又消脂，排毒平大肚，月瘦10斤很輕松！ㅣ減肥ㅣ祛濕ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【一夜爆紅】30分鐘暴汗健身操，高效燃脂，排毒養顏，專瘦大肚子，7天狂減16斤！ㅣ瘦身ㅣ暴汗ㅣ減肥ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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每天飯后100下，瘦腰、細腿、緊致全身，一起行動起來吧！#居家鍛煉 #減肥 #瘦肚子 #瘦腿 #瘦全身

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2023-06-27 饭后不易久坐#饭后消食运动 #小动作大作用 #居家锻炼 #见人不如健身

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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【一練就上癮】20分鐘飯後消食操，動感燃脂，快樂出汗，大肚子平了，腰細了，好心情自然來！ㅣ暴汗ㅣ燃脂ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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30分鐘 高效能燃脂瘦身操，早晚各30分鐘跟著橙子老師這樣練一個月瘦數公斤以上！消除水桶腰、大肚腩，好身材跟著這樣練就對了！

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飯後甩肉操！瘦手臂、肚子平、消脂、減肥

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运动｜减肥操 ｜饭后三个动作，一个暴汗35斤！

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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