懸垂のコツは背中にアリ😎強傾斜での距離出しに有効 #クライミング #ボルダリング #climbing #shorts

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【懸垂降下技術③ 登り返し】#ロープワーク #クライミング #登山

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正しい懸垂5つのポイント【筋トレ】

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懸垂しようとするだけでもクライミングに効果アリ#shorts #クライミング #ボルダリング #climbing

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【39日目】雨の日は公園で懸垂できないから、こうやって背中鍛えてます！　#shorts

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背中を使う懸垂やクライミングにはコレが超重要！肩甲骨懸垂のやり方！scapular pull ups 【グッぼるトレーニング】#shorts

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誰も知らない山本式の懸垂を教えます。#shorts

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いや、これだけ前腕太かったら絶対舐められないでしょ！#shorts

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筋トレでこれ使うと世界が変わります #shorts

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【初心者必見！！】懸垂で広背筋が効かない人はコレを試して！ #スキャプラプルアップ #筋トレ

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【筋トレ】チンニング（懸垂）の正しいやり方 #shorts【ビーレジェンド プロテイン】 #ビーレジェンド #筋トレ #サプリメント #自重トレーニング

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たぶん天才しかできない背中の筋トレ。#shorts

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オープンハンドで広背筋を使った懸垂はクライミングに有効 #クライミング #ボルダリング #climbing #bouldering #懸垂 #筋トレ#shorts

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【歩き方でパフォーマンスが変わる】#shorts #short #トレーニング #体幹トレーニング

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9割の人がやってる広背筋に効かない懸垂と広背筋に効く懸垂の解説#懸垂 #shorts #カリステニクス

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背筋を鍛える懸垂のバリエーション

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9割の人がやってる間違った懸垂と正しい懸垂のやり方の解説#shorts

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3年間、懸垂をしまくった大学生の背中がエグいwww #shorts

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たった5回の懸垂で背中の筋肉がムキムキになります。＃shorts

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