등산할 때 무릎 관절에 좋은 하산 방법 - (2015.9.9_553회 방송)_등산

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하산시 다시 본 석양을 받아 빛나는 아름다운 직소보 전경(2025. 2.24. 17:03)

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등산 시 주의사항! 등, 하산 시 부상 예방하는 방법?!

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[기분 좋은 날] 무릎 관절 지키는 안전 하산법 공개!, MBC 211112 방송

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[박영준TV] 하산 시 무릎이 아플 때 해야 하는 응급처치 및 예방 방법 / 등산

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화면에서 보던 자연인 낭만 인생? 진짜 현실은 이렇습니다.｜15년간 산골에서 살다 결국 도시로 돌아간 이유｜다큐it｜#골라듄다큐

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(광고포함)무릎 안다치게 등산하는방법 계단오르기 내려가기 걷는 방법 알려드립니다. 좋은 신발깔창도 도움됩니다.댓글을 참고해주세요

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예상치 못한 고난의 연속! 웃으며 시작해 결국 주저앉아 버린 겨울 산행

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1900m 절벽서 그네줄이 '뚝'…소름돋는 현장영상 보니

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관절 지키는 내리막 스틱 사용법!

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건강한 등산을 하는 법은 따로 있다?! 필수 시청! [지식 클립]

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장시간 산행을 해도 지치지않고 피로하지 않는 산행법은?

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즐거운 산행을 위해 꼭 알아야 할 등산상식 2편! 올바른 스틱 사용법

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[EP6] 산을 힘들이지 않고 오르는 방법이 있다고? 아웃도어 에듀캠프

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등산과 무릎의 불편한 관계 | 건국대학교병원 정형외과 이준규 교수

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가을 등산, 무릎 통증 없이 건강하게 즐기는 방법!

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여유만만 - ‘등산하기 딱 좋은 계절’ 하산할 땐 반드시 이렇게 걸어라!

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EP39. [닥터고의 쓰리고X엄홍길 대장] 등산과 무릎

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이것 하나면 등산이 쉬워집니다 - 산을 빠르게 오르고 통증 없는 하산

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등산보다 하산이 ‘중요’…건강 지키는 산행법은?

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등산할 때 절대하면 안되는 보행법!!! 산악전문인이 정확히 알려줍니다 #등산 #보행법

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무릎관절에 무리주지 않고 등산하는 방법. #쇼츠 #shorts

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산에 올라갈 때는 괜찮은데.. 유독 내려올 때 나타는 무릎통증 괜찮은 걸까요??? #슬개골 연골 연화증

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Climbing with the butt #Climbing and walking #Descent with the fore-heel

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하산하다 낙엽 밟고 '꽈당'…부상 방치하면 만성 통증 이어져 [MBN 뉴스7]

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등산학개론 9강. 안전하게 하산하는 기술

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산행인구 2천만 시대, 하산길 무릎 보호하려면..._130831_채널A NEWS

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트레킹 시 내리막 길에서 관절을 보호하는 스틱 사용법

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