【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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【低頭族救星✨Prof. Li】10分鐘有效矯正 烏龜頸/頸椎前傾🐢｜3招實用教學｜預防肩頸膊痛、腰痛、高血壓｜頸椎前傾原因⚠️｜一貼即見效⚡舒緩痛症-《DIY痛症處理不求人》

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簡單1招，幫你即時改善烏龜頸

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【肩頸放鬆這樣做】 長期久坐、坐姿不良 二動作坐著就可改善 #高醫師說 #中醫 #高晧宇中醫師 #shorts #肩頸痠痛 @tcmdr.danielkao

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頭夾肌 「烏龜頸」上身讓脖子緊繃痠痛　王薏茜醫師2招讓你不再卡卡

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頸椎過直 烏龜頸好難看！三招有效矯正，物理治療師親自教！

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3分鐘打通氣血！ 鬆頸功解除肩頸僵硬！ 健康2.0

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坐姿打直腰反而錯了?其實這只是代償!

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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一看就会的颈椎复位方法，颈椎矫正，简单实用的矫正技术 | 三维健康

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【醫道心傳】🌟頸椎自我復健法升級版！頭暈頭痛 手麻 耳鳴 高血壓 睡眠障礙 吞嚥困難 眼腦部退化 三叉神經痛 帕金森 癡呆症 頭昏腦脹 都與錯位頸椎有關|#綠色東方

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肩頸痠痛怎麼辦 ？物理治療師教你 10分鐘毛巾操 鬆肩頸 預防頸椎退化【 如果云知道 鄭凱云 】feat. 蔡忠憲 物理治療師

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頸椎大包、水牛肩、富貴肩適合的舒緩運動教學｜頸椎大包(下) （中字）

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7個肩頸動作，改善頸椎椎間盤突出｜物治歐巴 Oppa phsyio

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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告別脖子痛！頸椎椎間盤突出、壓迫？你最需要的四個動作！Physical therapy for neck pain and cervical disc herniation

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這個習慣害你烏龜頸！脖子前傾該怎麼辦？

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烏龜頸掰掰🐢｜1min改善烏龜頸！簡單的2步驟調整你的姿勢！讓烏龜頸、僵硬脖通通不見！｜2020 Sony 影音創作者培訓計畫

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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一招改善烏龜頸，打造良好體態

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一招幫助你改善緊繃的脖子（胸鎖乳突肌伸展）

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做這招改善肩頸僵硬👀

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伸展提肩胛肌，幫助你改善肩頸僵硬、脖子活動起來不順暢的情況💡

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肩胛骨運動｜低頭族必看！改善駝背、圓肩、烏龜頸！1招運動讓肩膀更靈活，增加肩膀活動度，舒緩肩頸痠痛！

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