腿脚僵硬、酸痛无力？！每天5分钟深度按摩，腿脚有力走路轻松【人体百科David伟】

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腿脚无力？坚持1个动作，道家绝活“踏云步”！打开腿脚经络，让你轻松上下楼【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路无力？解开跨上关键锁，每天100下加强循环，腿脚有力身体棒【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路困难？教你道家绝活“震腿功”，疏通经络加强循环，90岁走路如风【人体百科David伟】

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腿脚无力，上下楼困难？掌握1个绝妙动作，每天做“踏云步”20下，打开腿脚经络，走路生风【人体百科David伟】

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腿脚不好，走路不稳？教你2个小动作，每天100下强壮腿脚有力气【人体百科David伟】

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坐骨神经痛的“解法”，每天50下，腿不麻不痛，走路也有劲【人体百科David伟】

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道家绝活“踏云步”！93岁道长天天练，打开腿脚经络走路生风【人体百科David伟】

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过了50岁，耳鸣耳背听不清？每天敲头7下，1个月后听力明显增强【人体百科David伟】

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男人过了35，硬度下滑站不起来？每天夹书5分钟，强健前列腺，重回房事巅峰时期【人体百科David伟】

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肚子大的人，道家“跪三点”专瘦小腹！每天“晃”30下，肚腩更平坦，夏天也能拥有小蛮腰【人体百科David伟】

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腿是“生命根”！教你一个练腿动作，不伤膝盖，到90岁还能到处跑【人体百科David伟】

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人越老，筋越僵！每天做8次，打开身体三把锁，筋柔寿更长【人体百科David伟】

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男人一过30岁，房事时间变短，硬度不理想？1个动作按摩前列腺，强肾补气更持久【人体百科David伟】

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神奇的美容手法，太牛了！我面部当场提升，30天祛除皱纹和褐斑【人体百科David伟】

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膝盖不好，半月板受损？中医四式养膝盖，让你3分钟站起来跑【人体百科David伟】

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脑供血不足，头晕迷糊？教你1个好动作，每天做3分钟，脑供血充足，大脑更健康【人体百科David伟】

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老年斑，皱纹多？坚持1个动作，每天200下找到面部“经络网”，7天皮肤光滑水嫩，老年斑没了【人体百科David伟】

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小腿不通，上下楼困难？教你1个好动作，每天平行步100下，打开经络，腿脚有力循环好

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腿脚沉重，上下楼使不上劲？血液循环不通，每天“拍脚”100下，腿脚升温有力气【人体百科David伟】

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拉通腿上一根筋，改善腰胯痹痛！每天拉筋2分钟，腿脚灵活身体好【人体百科David伟】

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每天甩腿，腰背不累！教你一招“甩腿操”，疏通经络，腰背轻松【人体百科David伟】

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坐骨神经疼，腿麻？坐着一个小动作，打开神经通道，让腰好腿也好【人体百科David伟】

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腰腿酸痛难受？一个动作腰腿好，走路有力 #健康 #长寿

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腿脚僵硬走路難？ 一個動作讓你的腿脚更靈活！ #道家养生 #养生运动 #传扬中华文化 #养生

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寿命长不长、看腿就知道！按揉大腿两点，解开大腿老硬筋，走路轻松寿命长【人体百科David伟】

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一个小动作精准瘦肚子！每天5分钟，减少内脏脂肪小腹变平坦【人体百科David伟】

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一个动作保护血压！每天按压这个地方3分钟，稳定血压身体健康【人体百科David伟】

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1个小动作，专减内脏脂肪！每天2分钟，肚子一天比一天小

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