肩甲骨をセルフケア！棘上筋と棘下筋をゆるめる！

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肩痛改善のための棘上筋リリース

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【五十肩】棘上筋をすぐリリースさせる手法

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【肩が上がらない】棘上筋ほぐし③ for Short【上腕骨側から】

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【肩が上がらない】棘上筋ほぐし【四十肩の後遺症】

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超重要‼️【肩関節痛軽減】棘上筋・棘下筋アプローチ

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僧帽筋と棘上筋を同時にリリースする方法　簡単に肩こり解消し肩の痛みを取る方法

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【超有料級】夜間痛改善のための肩関節の治療実技！

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【肩関節治療】腰をほぐすだけで肩が治るアプローチ【切り抜き】

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棘上筋のストレッチ　supraspinatus stretch

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肩甲下筋トレ　巻き肩、首肩こり改善

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【五十肩】３０秒で棘上筋をはがしてリリースさせる手技｜関野正顕

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【肩の痛み】棘下筋ほぐし for Short

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【GENRYU】肩や肩甲骨からゴリゴリ音が鳴る、肩を動かすと痛みやつまりが出る、首コリ＆肩こり＆巻き肩の原因を取り除く「肩甲下筋リリース」【大分県大分市 綜合整体 GENRYU 】

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【見ながらトレーニング】 肩関節周囲炎硬縮期リハ①　棘上筋ストレッチ　MORCリハビリプログラム10-1

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【死ぬほど巻き肩治る】20秒の肩甲骨ストレッチでストレートネック・巻き肩を解消する方法！#shorts

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【五十肩】肩痛\u0026可動域制限に必須！棘下筋テクニック

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【小円筋/棘下筋】ストレッチで肩のインナーマッスルや肩こりつまり違和感を改善！動きが良くなりローテーターカフにも効果！

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四十肩・五十肩を解消するストレッチ#shorts

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