BilspierOefeningen; Knipschaar

(32)

BilspierOefeningen; Kleine Schaar

(37)

BilspierOefeningen; Grote Schaar

(43)

6 Bilspieroefeningen om bilspieren te versterken

(1:3)

Workout buikspieren (10 min): Oefeningen voor keiharde buikspieren

(7:19)

Thuis workout billen (10 min): Zo krijg je super strakke billen

(7:32)

Billen training: 7 minute workout - squats, glute bridge, knee raise 🍑 | bilspieren trainen

(7:42)

BilspierOefeningen; De Brug

(45)

BilspierOefeningen; Zijwaartse Plank + Twist Beginner

(48)

BilspierOefeningen; Leg Raises + Draai

(43)

Piriformis Bilspier Stretch

(15:36)

BilspierOefeningen; De Trap

(1:3)

BilspierOefeningen; Dubble Leg Raises

(34)

BilspierOefeningen; Zijwaartse Plank + Been heffen

(49)

BilspierOefeningen; Zijwaartse Plank Handsteun

(38)

Bilspier oefeningen - workout tutorial

(6:48)