元気はつらつ！らくちん体操(お尻の体操)

(2:50)

元気はつらつ！らくちん体操(尿漏れ予防体操)

(2:30)

元気はつらつ！らくちん体操(唾液腺の体操)

(2:27)

元気はつらつ！らくちん体操(肩と脇の体操)

(3:12)

元気はつらつ！らくちん体操（起き上がり体操）

(3:7)

元気はつらつ！らくちん体操（ひざ痛予防体操）

(4:15)

立ったままおしりの筋トレ｜どこでもヒップアップ！【8分間】

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【2分】なのに鬼効くお尻痩せ＆脚痩せトレーニング👹🍑

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【流すだけ11選】『お昼の15分体操！』高齢者・介護施設のための集団体操・集団リハビリ【デイサービス体操】石田竜生

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【ガチガチのお尻】ガチガチのお尻を柔らかくし、お尻の垂れ、骨盤のズレ、腰痛、股関節の痛みを改善する「お尻ストレッチ」【大分市 腰痛治療家 GENRYU ( 安部元隆 )】

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【最新版】 肩甲骨が『超』硬い人向け！体がどんどん柔らかくなるストレッチ！【400万回再生超えをリニューアル】

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【超初級・40-50代〜でも】わずか４分立ったまま、ウエスト＆お尻トレーニング！台所でプリケツとくびれ習慣！

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[Relaxing the whole body] 9 minute stretch that will relieve your day's stress and fatigue!

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【尻トレ】寝ながらできるけど最強に効く🔥

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マジで毎日やったら脚めちゃくちゃ痩せるし、お尻も痩せる

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元気はつらつ！らくちん体操（口腔体操）

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元気はつらつ！らくちん体操(体幹体操)

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元気はつらつ！らくちん体操（転倒予防体操）

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元気はつらつ！らくちん体操（股関節の体操）

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【すぐトレ】おしり体操で一生元気に…基礎編

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元気はつらつ体操（筋力トレーニング～基本編～）

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ナイス体操　#20　お尻のストレッチ

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おうちで簡単体操　第27巻　(おしりのトレーニング)

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元気はつらつ体操（筋力トレーニング～症状別編～）

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はつらつ体操　解説編

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100倍効果的にお尻を鍛える筋トレ方法 #shorts

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これすると...小尻に！お尻痩せに\

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お尻を鍛えるならこのやり方！お尻を上げてヒップアップ

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これすると...お尻痩せ！簡単にできる筋トレで美尻を作ろう🔥【中臀筋トレーニング】 #shorts

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