กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน กระชับสัดส่วน | 30 Minutes Jump Rope Workout

(31:25)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก เบิร์นไขมัน 400 แคลอรี่🔥| 30 Min Jump Rope Workout

(29:54)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน | 30 Minutes Fat Burning Jump Rope Workout At Home

(29:47)

กระโดดเชือก 30 นาที ลดน้ำหนัก ลดไขมัน เบิร์น 3xx แคลอรี่🔥🔥🔥 | 30 Minutes Jump Rope Workout

(34:23)

20min PYRAMID JUMPROPE INTERVAL โดดเชือกกันค่า!

(23:11)

ประโยชน์ของการกระโดดเชือก ที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยรู้ | SIX PACK PROJECT

(7:19)

ลดน้ำหนัก ด้วยการกระโดดเชือก 100 ครั้ง ติดกัน 30 วัน จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับคุณ I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(20:55)

30 Minute Fat Burning HIIT (Jump Rope Workout At Home)

(31:12)

โดดเชือก 1000 ครั้ง 7 วันติด! จะผอมลงไหม? | สู่หุ่นในฝัน Ep.7 #PimwaChallenge

(21:42)

กระโดดเชือก Level 18 เบิร์นไขมัน🔥350 แคลอรี่ 3330 Jumps | Jump Rope Workout

(33:42)

กระโดดเชือก 30 นาที |ได้กี่ครั้ง | เผาผลาญไปเท่าไหร่ : MyLamded กระโดดโลดวิ่ง

(7:38)

Single Rope Speed Sprint 1x30 seconds (SRSS)

(1:48)

TTF EP: 182 กระโดดเชือก กับ วิ่ง อันไหนดีกว่ากัน

(5:53)

วิ่ง vs กระโดดเชือก EP.2 |แบบไหนเผาผลาญแคลอรี่ได้มากกว่า? |MyLamded

(12:20)

#jumprope jump rope 30 days กระโดดเชือก 30 วัน จะลดน้ำหนักได้หรือไม่?

(1:28)

วิธีกระโดดเชือก

(4:3)

กระโดดเชือก 30 วินาที วันแรก

(32)

Challenge 1 : กระโดดเชือก 30 วัน ไม่อดอาหาร น้ำหนักลดแค่ไหน?!!

(13:4)

Review : 30 วัน พิชิต 10,000 แคลอรี่ ด้วยการกระโดดเชือกอย่างเดียว

(1:58)

กระโดดเชือก30นาที

(29:46)