為什麼健身總是沒有效我們健身非常注重強度！但時常坐在那邊玩起手機都會讓我們健身強度大大下降這也就是你感覺你去健身房1-2個小時但都瘦不下來#減重 #瘦身 #健身 #不想練太壯 #狼捷教練 #有氧運動

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