הנחיות לתרגול קצר של פראניאמה 1 מאת איל שפרוני

(14:37)

הנחיות לתרגול מדיטציה: עוגן בגוף, קשב פתוח ואינטימיות עם כל הדברים כולם - לילה קמחי

(31:35)

מדיטציית מיינדפולנס של 5 דקות - לרגיעה ושלווה מיידיים

(6:35)

הנחיות לתרגול מיינדפולנס קצר

(7:34)

הנחיות לתרגול מדיטציה באויר הפתוח: מאמץ נכון, הסתכלות חדשה, נשימה והליכה - לילה קמחי

(43:19)

הנחיות לתרגול של פראניאמה 2 מאת איל שפרוני

(18:12)

מדריך נשימה בשיטת וים הוף

(11:)

60-Minute Yoga for Stress Relief | Full Body Relaxation with Breathwork

(58:26)

הנחיות למדיטציית מיינדפולנס - תשומת לב לנשימה 10 דקות - עמוס אבישר - מכון מודע הבינתחומי הרצליה

(12:46)

הנחיות לתרגול מדיטציית חמלה אוהבת

(16:10)

הנחיות לתרגול ומדיטציה במצב הזה: התקרקעות, הגדלת המיכל וחזרה לכאן ועכשיו

(20:10)

הנחיות לתרגול מדיטציית מטה (משפטים מהמטה סוטה)

(6:15)

הנחיות למדיטציית מיינדפולנס - סריקת גוף 20 דקות - עמוס אבישר - מכון מודע הבינתחומי הרצליה

(24:4)

הנחיות לתרגול Metta

(26:27)

הנחיות לתרגול - התבוננות בוודנא עפ הסטיפתהאנה סוטה

(26:45)

הנחיות לתרגול מדיטציית מיינדפולנס - מודעות לנשימה | סהר רוקח

(10:44)

הנחיות לתרגול מדיטציית מיינדפולנס - סריקת גוף 12 דקות - ירדן גולדשטיין

(12:29)

הנחיות לתרגול מדיטציית מיינדפולנס - סריקת גוף 30 דקות - ירדן גולדשטיין

(30:1econd)

הנחיות לתרגול מדיטציית מיינדפולנס - תשומת לב לנשימה 10 דקות - ירדן גולדשטיין

(11:21)