👣 in 23 min. schmerzfreier Rücken durch Faszientraining, ohne Geräte

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🕓 35 min. Faszien-Training für den Rücken | ohne Geräte

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6/6🌱15 min. Faszienlinien aufdehnen | Rückengesundheit ohne Geräte

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Faszientraining für den Rücken - Faszien Übungen mit Wolfgang

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Faszientraining für den unteren Rücken - Verspannungen \u0026 Blockaden lösen mit der Faszienrolle

(15:41)

5/6♟60 min. fasziales Rückenprogramm | Rücken-Physio-Fitness

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Faszientraining Rücken - Faszienrolle Übungen Rücken und LWS - ISG Blockade lösen | SAPURA®

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Blackroll Übungen | 10 MIN Faszientraining Rücken | Direkt mitmachen \u0026 Verspannungen lösen

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Mobility Routine - 7 Minuten Yoga Stretch gegen Rückenschmerzen

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17 MIN Faszientraining: Das Blackroll-Workout gegen Muskelkater | mit Kaya Renz 🧘‍♀️

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Faszientraining für den Rücken - 3 effektive Übungen gegen Rückenschmerzen

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Rückenschmerzen und Faszien: Das bringen Übungen mit Faszienrolle | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

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17/46📍16 min. Rücken bewegt, Bandscheiben ernährt, Faszien durchsaftet | ohne Geräte, im Stehen

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Faszientraining für den ganzen Körper - Rolle dich frei! (Übungen zum Mitmachen)

(13:13)

💜 20 min. Faszien lösen | ohne Geräte, im Stehen

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🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

(12:54)

Yin Yoga für Rücken und Schultern | Verspannungen lösen und Faszien dehnen | Entspannung \u0026 Ruhe

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Rückenschmerzen lindern I  8 Übungen bei Schmerzen im unteren Rücken

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Verspannungen lösen ➡️ Entspanne Rücken, Schultern und Nacken

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