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10分钟八段锦跟练｜呼吸指导，拉伸解压赶走负能量【周六野Zoey】

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【八段锦全集】腰腿疲勞，失眠煩躁，健身气功“八段锦”，通全身经络，腰好腿好百病消！【武醫張鵬養生】

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国家体育总局推广《八段锦》标准练习口令版 正面背面对练展示

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