舉手貼牆站，每天5分鐘，全身經絡通，30天肚子站平了！【健康管理師李晓】

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舉手10分鐘，經絡全打通！強壯心臟頸椎好，還能精準瘦肚子！【健康管理師李晓】

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頸椎不好，頭痛手麻，每天“山式”貼牆5分鐘，經絡通，脖子舒服【健康管理師李曉】

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每天舉手10分鐘，陽氣充足經絡通，3天打通小周天，百病消除！【健康管理師李晓】

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早起通经站，每天贴墙1分钟，散结通瘀堵，活全身气血【健康管理师李晓】

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每天舉手3分鐘，全身經絡都打通，睡眠好了，全身都瘦了！【健康管理師李曉】

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每天甩手100次，我堅持了20天，打通肝膽，全身經絡都通了！【健康管理師李晓】

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十字舉手10分鐘，12經絡都打通，從頭到腳都輕鬆，頸椎不痛了！【健康管理師李晓】

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1根手指捏1捏，3分鐘眼睛亮了，肝血足了，老花眼清晰如水！【健康管理師李晓】

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男人想更硬更持久？道家“歸元蹲”，3分鐘填滿腎精，持久滿意！【健康管理師李晓】

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凌晨3-5點早醒？身體堵住了！疏通2條經絡，一覺睡到天明！【健康管理師李晓】

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腎氣虧虛，房事無力，易筋經“昇陽蹲”，補腎壯陽，勝過枸杞和蟲草！【健康管理師李晓】

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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【李鳳山師父平甩功】平甩功30分鐘連續鍛練《調百病平甩防疫》~

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每天點腳甩手50下，我就練了15天，後背全通了，勝過百步走！【健康管理師李晓】

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人老眼花？腿上1穴通肝膽，肝血充足，眼睛明亮，人老眼不老！【健康管理師李晓】

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【甩手功合集】百練不如一甩！堅持15天，甩通全身經絡，一身小毛病不見了！

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1個動作，疏通經絡，每天5分鐘，經絡通了、胳膊瘦了，身體輕鬆！【健康管理師李曉】

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甩手功动作要领，跟着我学起来！

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每天這樣站15分鐘，效果堪比馬拉松！肚子小了，內臟脂肪沒了！【健康管理師李晓】

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每天做遍“平甩功”，氣血充足經絡通，三焦通暢毛病無，一身輕鬆【健康管理師李曉】

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易筋甩手操，經典10式，每天甩一遍，暢通全身經絡，遠離亞健康【健康管理師李曉】

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膝蓋磨損走不動？1個千年不老功，讓膝蓋堅固耐用，2周見效！【健康管理師李晓】

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肚子大，內臟脂肪厚？堅持抓帶脈30天，精準瘦腰腹，消滅大肚子！【健康管理師李晓】

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凌晨3-5點早醒？一條經絡堵住了！4點1線通肺經，整夜都能安睡！【健康管理師李曉】

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堅持每天3分鐘經絡操，徹底打通全身經絡，比跑步還有效！ 【健康管理師李曉】

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