【八卦盤龍】【20190406(07)】馬步的大小 視襠的大小而定

(1:38)

【八卦盤龍】【20190406(08)】鬆沉練掌

(1:37)

【八卦盤龍】【20190406(06)】了解撐襠的重要性

(34)

【八卦盤龍】【20190420(07)】

(1:48)

【八卦盤龍】【20210417(07)】改變用力呼吸的習慣。先練吐，吐盡則自然進氣，再進一步開放引導至身體各處，方能談運用。( 老師補述 : 練呼吸要先練先練呼再練吸。)

(4:28)

♥渣龙风流事♥95.【夜夜“辛苦”】皇帝身体太强悍，皇后侍疾怀孕，嘉妃半夜勾引又怀孕，两人相继生子！ chinese drama

(12:55)

Ruyi complained to the emperor，Emperor pretending to understand

(8:41)

♥渣龙风流事♥198 【恶人食恶果】四阿哥被皇上赶出皇宫，嘉贵妃自食其果发飙，大快人心！！ chinese drama

(8:45)

♥渣龙风流事♥88.【母凭子贵】纯妃接连生子，皇后心急如焚，求子心切加足药量！ chinese drama

(10:25)

♥渣龙风流事♥17 【后宫争宠】皇帝给如懿赐匾额，贵妃吃醋跟皇帝撒娇，皇帝为雨露均沾，也是心累！chinese drama

(10:22)

♥渣龙风流事♥38.【高段位谋杀】玫贵人难产生下怪胎，霸道皇帝暴怒，看到孩子后被吓到腿软 chinese drama

(12:40)

【推敲太極拳】【20190406(05)】穩定身體的軸 轉動以帶出手腳畫圈

(4:59)

【八卦盤龍】【20211002(03)】八卦拳胸(兌)與背(艮)互為陰陽是分開練，需區分出來，開胸緊背是橫向力量擴張訓練，含胸拔背是胸廓與胸椎上下的垂直訓練

(15:26)

【八卦盤龍】【20210904(02)】動腿先落跨、動手先落肩、身體先落腰，要動先要能落。起來由梢起、落下由跟落

(11:25)

【推敲太極拳】【20190406(12)】看見自己

(8:53)

【八卦盤龍】【20190406(15)】陰陽掌動作

(3:12)

【八卦盤龍】【20190316(07)】鏟腿

(22)

【八卦盤龍】【20200104(07)】三手 一翻就開 開了就打

(18)

【八卦盤龍】【20190511(07)】

(10:34)

【八卦盤龍】【20191130(07)】兩人纏手練習 不出力相抗

(1:55)

【八卦盤龍】【20190713(06)】劈掛 保持手肘的位置與穩定 發力如鋤頭耕地

(5:2)

【八卦盤龍】【20190608(07)】

(34)

【八卦盤龍】【20190413(07)】貼身護衛

(4:35)

【八卦盤龍】【20190323(07)】沈肘不是沈臂

(3:31)

【八卦盤龍】【20190406(17)】拐肘

(1:24)

【八卦盤龍】【20190406(04)】立磚撐襠

(1:1econd)

【八卦盤龍】【20211030(16)】坐捷運沒事要練肘關節，肘關節的力是整的還有左右力

(4:3)

【八卦盤龍】【20190406(20)】接觸才打

(41)

【八卦盤龍】【20190406(09)】一步兩勁

(1:52)