韓國健美小姐 示範3式操腹肌

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韓妹教收身—韓國健美小姐示範 女生瘦腿攻略 示範操腹肌+收手臂鬼祟肉+練成蜜桃臀 #健康蘋台─果籽 香港 Apple Daily─原刊日期：20180717

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韓國健美小姐示範 女生瘦腿攻略

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71 三个经典的练腹动作，能做对的人却寥寥无几%练腹肌不伤腰 #腹肌训练 #腹肌马甲线

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46岁大叔自然健身6年，8块腹肌全靠3个动作，活力四射不输小伙！

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腹肌训练的正确与错误示范。

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韓國健身教練示範動作

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