站桩也好，太极拳也好，多年下来发现膝盖练坏了，原来方法不对。# 道家文化 # 八段锦#古法锻炼 #道家功法

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渾元樁站樁教程1。站樁是太極拳的基本功，看起來一動不動的功夫，其實藏著非常多的竅門

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太极 健身 站桩 如何不伤膝盖 Stance, how not to hurt your knees 太極拳、フィットネス、立ち方、膝を痛めない方法 太極 健身 站樁 如何不傷膝蓋

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练习太极拳站桩，不伤膝盖的方法，胯折叠，膝盖往里收

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站桩到老不求人

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自學成才！站樁1000小時後，身體的這些變化，我震撼了！

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站桩：提升精气神的法宝 | 培补元气、经脉畅通。（15分钟导引 跟练版）

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站桩最大的秘密“屈膝下蹲”#站桩 #道家养生 #道家养生 #古法锻炼 #居家锻炼 #中老年锻炼 #健康养生 #锻炼日常

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解答网友疑惑，关心的几个站桩问题 站桩问答（五）

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传统太极拳必练基本功 _03 站桩的实质

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腰胯的不传之秘，松腰坐胯， 胯是万向轴，稳定器，是周身松活灵动的根本，是力量的源泉，不懂胯，就不会领悟太极，站桩的妙境

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站桩起式，收式有大学问 站桩问答（一）起式是站桩前的深耕，收式是桩后的收谷归仓，

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从熬桩的误区中走出来，避免站桩伤害，抱神以静，形将自正，站桩问题解答（二）

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每天站樁10分鐘，充盈全身氣血，緩解腰腹疼痛，提升元氣，身體更健康【武醫張鵬養生】

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为什么每个人都应该练习站桩？身体内的磁场如何激发呢？【野话老故事】

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太极不但不会伤膝盖，还是非常滋养膝盖的运动，膝盖受伤不是太极拳的错，也许是你练错了太极

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太极拳世界冠军教你太极站桩，帮你放松肩颈

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站樁不需要站的太低，適度就好！身體中正。 #站樁 #修行 #氣功

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辟谷养生｜站桩分享｝站桩怎么练出气感？｜2022-9-7

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站桩好是好，也怕站错！没有20年以上站桩的师父别乱教哈。#道家功法 #中国功夫 #太极拳 #道教 #古法锻炼

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