#原地高抬腿，每天这样扭 #居家锻炼 #广场舞 #Squaredance #musicdance#múaTrungQuốc

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肚子有贅肉的這樣hiit練！瘦出螞蟻腰真的非常簡單，男女都適用！#居家鍛煉 #減肥 #減肥逆襲

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[转肩高抬腿]锻炼#居家锻炼#一起来锻炼#健康养生

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每天坚持原地高抬腿80下，从有肚子到没肚子，腿也瘦下来了

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早上高抬腿腿100次，再胖的人也能瘦，肚子變平了，腿變細

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你就這樣每天高抬腿鍛煉，不需要太多花樣，鍛煉全身

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每天原地坚持“高抬腿”，高效燃脂，30天赶走多余“赘肉”

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原地高抬腿拧着走，每天早晚10分钟，轻松瘦肚子瘦腰 #健身 #减肥

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敏捷訓練｜高抬腿 ｜一格一腳

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原地抬腿减肥，每天做这个动作，坚持锻炼一天比一天瘦

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每天原地这样摆臂抬腿，瘦全身，主要瘦肚子瘦腿

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每天原地这样抬腿150秒，湿气全排空，背变薄、人变瘦

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【HIIT训练】动作讲解五：高抬腿

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學會這個黃金減肥動作，每天2分鐘，消除大腿贅肉，打通全身阻塞！#高抬腿 #健康養生 #養生功法

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原地这样抬腿60次，坚持7天身体大变样，锻炼核心肌肉

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减肚子很简单，每天这样抬腿5分钟，肚子一天比一天瘦#活得通透#

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坚持了1个月的“原地高抬腿”，从大粗腿到大细腿，肚子也小了

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【早起動作6】原地高抬腿，促進血液循環，增強身體排毒能力，關節不退化【武醫張鵬養生】

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做个高抬腿小练一下# 养生 # 居家锻炼 # 强身健体增强免疫力#Fitness#Exercise#shorts

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每天坚持原地抬脚十分钟，气向上运行，强腰固肾又减肥！

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