20220518舍下訓練上午110分鐘

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20220517舍下訓練130分鐘

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20220511舍下訓練100分鐘

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20220512舍下訓練100分鐘

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EMS黑科技訓練是什麼？練20分鐘等於練2小時！？太誇張了吧！

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【中廣論壇】台灣今年兩件事：對內民進黨鬧事大罷免；對外川普報復台灣｜董智森｜2.4.25

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'25.02.04【觀點│畫龍點睛】EP70 單極、獨霸：美國的唯一目標 !

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大S徐熙媛過世留下一個謎；川普第一輪關稅大棒，為何對盟友打得狠，對中共反而客氣？巴拿馬中斷中共協議；加拿大墨西哥已經服軟，派兵一萬緝毒，川普：暫停關稅以觀後效！【江峰漫談20250203第1016期】

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慟！放手愛妻大S 具俊曄落淚深情吻別”喚不醒妳”！傳大S去年已立遺囑第一繼承人是”媽媽+2孩子” 蔡康永：想像妳仍安好生活著 吳佩慈8字訴30年姊妹情 ｜三立新聞網 SETN.com

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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【中天朋友圈｜蔡正元講座】DeepSeek引爆全球震撼！世界各國急思對策！唯獨台灣執政黨忙於內戰？20250204 @中天新聞CtiNews

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【#頭條開講】大S風暴!中國新年爭議!蛇年開場蛋蛋的哀傷?美超慘!連蛋都吃不起!小紅書禁令來了!陸帶刀護衛全殲法航母船團! |20250203完整版 @頭條開講HeadlinesTalk ​

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慟放手愛妻大S 具俊曄落淚深情吻別:喚不醒妳！ 趕上見大S最後一面 賈永婕:下輩子投胎當姐妹 大S猝逝汪小菲來台 雙眼紅腫嘆:她永遠是我的家人｜94要賺錢

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物理治療~最不容易受傷的棒式訓練

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强化核心，收紧小腹。平板支撑你能坚持多久，给自己设定一个目标吧 #平板支撑训练器 #核心训练 #平板支撑

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每天下蹲5分鐘等於步行1小時？每天堅持3分鐘，抗衰降脂強筋骨

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1 140 前向傳播整體流程

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为了增肌 我被电了20分钟 ｜ 全身通电训练 EMS值得吗 ｜ 20min顶几小时 ｜ 训练VLOG

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陸地訓練3小時後，第四次下水，80分鐘，從11米練到21米深的過程☺️

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男人擊殺十公里外目標，任務完成時，不料背后竟出現一把手槍。 #电影 #电影解说 #影视 #影视解说 #剧情

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锻炼十分钟，燃脂十小时，不吹嘘，大量数据和实验已证实

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這小動作 每天十分鐘等於慢跑一小時 看這學起來！｜健身健康生活快活｜功夫新聞｜kungfu news｜カンフーニュース@HongYangify

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10分鐘腹部訓練『徒手』上腹、下腹、側腹一次練💪🏻

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10分鐘核心運動! 初學者也可以做! ▏北木健身

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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