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俯卧撑，真的能把身材练好吗？

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这样练俯卧撑，你的身材一定不会差！

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当然没有器械也能把身材练好#徒手健身 #自律 #健身 #俯卧撑 #腹肌

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徒手俯卧撑真的能练好身材么

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用这个俯卧撑就可以同时练到肩膀和上胸，调整好再训练，感受会非常好居家锻炼 好身材练起来 自律遇见更好的自己 俯卧撑 健身干货

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