چۆنی برسیت نەبێت لە کاتی رێجیمدا | د. شارۆ نەقار

(3:35)

ڕێجیمی ڕۆژووی پچڕ پچڕ

(47)

کێش دابەزان بەبێ ریازە | د. شارۆ نەقار

(5:52)

چۆنی ١٠ کیلۆ کێش دابەزێنین بە کیتۆ دایت | د. شارۆ نەقار

(7:20)

چۆن لە یەک حەفتەدەدا ٨کیلۆ کێش دابەزێنم

(10:31)

کیتۆ چییە ؟

(6:32)

خواردنەوەیەک چەوری. ورگ ناهێڵێت زۆر ئاسان ئامادە دەکرێ

(1:28)

دابەزاندنی ۲٠ کیلۆ بەبێ ڕێجیم و بێ ئەوەی برسیت بێت (دوکان داێت) بەشی یەکەم

(14:50)

ئەم کاردانەوە لاوەکییانەی کیتۆ دەناسیتەوە؟ | د. شارۆ نەقار

(4:13)

ئەمانە بكە روخسارت زیبكەی لێ نایەت

(1:20)

چۆن سوکان ئەسوڕێنیت؟

(1:)

ئەگەر هەموو ڕۆژێک پەنیر بخۆیت چیت بەسەردێت

(40)

بە ماوەی یەک شەو ‌۳ کیلۆ کێشی زیادەی لەشت دابگرە

(4:31)

ئەوهۆکارانەی ڕێگرن لەدابەزاندنی کێشی لەشت

(1:59)