2025.1.25 ベンチプレス（ニップトス）50kg3回3回1回　47.5kg1回1回1回　45kg2回1回1回　　　自重58.7kg

(26:34)

【山本義徳】ベンチプレスより腕立て伏せが効果的な理由はこれです【切り抜き】

(27)

2025.1.25 自重懸垂　10回　自重58.7kg

(1:7)

ヒョロガリがステロイド使って筋トレしたら…こうなったw

(46)

ベンチプレス日本最高重量男の中学時代がエグすぎた。 #shorts

(31)

As a result of nerds doing muscle training at the gym once a week. #Shorts

(14)

【大胸筋】ベンチプレスの重量を伸ばすコツとトレーニングプログラムを解説します。

(15:54)

俺より体重重いジンがベンチプレスで喧嘩売ってきたのでボコボコにしてやったww

(14:55)

筋トレ初心者は絶対にダンベルベンチプレス５０kgで胸を鍛えるべき３つの理由

(2:57)

中学生でベンチプレス100kgあげれるようになった、怪我をしないJIN式セットの組み方教えます

(8:56)

【巨人】ライデル・マルティネスが5割の力でキレキレキャッチボール！自主トレ＆三軍合同自主トレ｜読売ジャイアンツ球場｜プロ野球ニュース

(4:)

\

(8:16)

超エリート #ベンチプレッサー 対決に解説を加えた！ 鈴木 vs 児玉

(24:38)

ベンチプレス180kgまで上がった重量の伸ばし方を徹底解説します

(17:9)

UEFAチャンピオンズリーグ、リーグフェーズ最終節の見どころについて語ろう！リヴァプール首位、シティは生き残れるか、日本人選手など！ #UCL 24‐25LP【 #光りりあ サッカー女児VTuber】

(2:2:)

ジャパンクラシックベンチプレス選手権 120kg級 \u0026 120kg超級 に解説を加えてみた

(35:43)

自重トレ毎日やってる人結構ヤバいです【山本義徳切り抜き】#shorts

(34)

【7歳】筋トレで人生を変えてみた#Shorts

(37)

10年間、右腕だけ筋トレ友達がこちら

(14)

ベンチプレス100kgだと大胸筋はこう見える【厚い胸板を目指す】#Shorts

(27)

毎日腕立て100回を2ヶ月

(10)

腰上げベンチ160kg

(20)

筋トレ初心者のデブが家トレを2年間続けた結果がヤバイ【ホームジム】#Shorts

(1:)

いや、これだけ前腕太かったら絶対舐められないでしょ！#shorts

(38)

【衝撃】腕立て毎日したら別人になった。#大変身 #筋トレ #努力 #別人

(58)

【総ボリューム1万kg】100kg×100回【体重60kg】#筋トレ#ベンチプレス#shorts

(16)

24Hジムで1度は見たことある光景TOP20 第19位

(42)

【大炎上】3年間全くベンチプレスしなかった結果　【筋トレ　#shorts 】

(43)

ベンチプレス100kg挙げるためのセットの組み方！#shorts

(49)