頸椎有問題的，1個動作打通淤堵，頸椎不酸了，肩頸不疼了！【侃侃養生】

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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頸椎有問題的，1個動作打通淤堵，頸椎不易酸了，肩頸也不疼了，頸椎一天比一天好！！

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颈椎病 脖子痛？1个动作，拉开整个颈椎，从根本上改善肩颈问题，连着腰痛也好了！【本草养生大智慧】

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頸椎不好別怕，每天1個拉筋動作，專克腦供血不足，頸椎更健康【侃侃養生】

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一套頸椎操（跟練版），8個動作，緩解各種頸椎問題

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在家就能練，專治頸肩酸痛、腰酸背痛、頭暈失眠等症狀

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✅【全世界最好的脊椎自我矯正】苦行自醫法(已加字幕)

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Quickly relieve neck pain｜Neck stretch exercise for 8 minutes every morning and evening

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经常手麻脚麻？当心颈椎压迫神经变瘫痪！每天3遍1个动作，防止颈椎压迫神经，20年的颈椎病7天就好了！【我是大医生】

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有效預防頸椎病，每天一遍拉筋頸椎操，手腳靈活了

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頸椎堵了，頭痛手麻？“神龜抻頸”拉伸法，4方氣血通，靈活輕鬆！【健康管理師李晓】

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頸椎不好別轉脖子！太極“轉肩功”，打通生命之井，陽氣衝到頭頂！【健康管理師李晓】

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拯救脖子痠痛！10min頸椎減壓 物理治療師授4招輕鬆舒緩壓力

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失眠、高血壓竟然跟頸椎的問題有關！9組頸椎保健操，立即改善多種疑難病（2024.12.28）｜健康1+1 · 直播

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視力退化 原來是 頸椎 出問題！脊椎保健達人 4招 改善 | 躺著看 手機 ！ 這個 姿勢 最危險 | 在家就可以做 肩頸自主按摩 | 別讓眼睛過早老化 有這些簡易運動 | #健康1加1

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頸椎酸痛難耐，每天1個動作，專克腦供血不足，頸椎健康又輕松！【侃侃養生】

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頸椎疼，脖子壹扭哢哢響？1個動作49下，打通淤堵，比貼膏藥管用【侃侃養生】

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肩頸痠痛自己救！ 頸部伸展操 告別 頭痛 肩膀痛！ 健康2.0 精華 脊椎保健專家 鄭雲龍 @tvbshealth20

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一個動作鍛鍊頸椎腰椎 #健康 #医学科普 #知识分享 #中医 #中醫 #健康科普 #涨知识 #科普 #養生 #健身

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肩頸痛，脖子僵硬，每天1個動作，打通淤堵，脖子活動自如【侃侃養生】

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脖子痠痛的按摩法，保養頸椎，遠離退化 #shorts #啾c物理治療師 #頸椎

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肩頸疼，手擡不起來？1個動作要常做，打通淤堵，肩不痛、背輕松【侃侃養生】

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