「メタ認知が大切」怒りの感情を出すことでリスクがある。

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メタ認知を鍛える。最新の脳科学的見地から、俯瞰的にものを考えるコツを探る。#構成主義的情動理論　＃リサ・フェルドマン・バレット　＃情動はこうしてつくられる　#早稲田メンタルクリニック #精神科医

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ネガティブな感情に支配されないメタ認知のコツ【心理学】

(9:40)

【もう怒らない】イライラしない自分に変わる方法　自分のコア　メタ認知を利用する

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メタ認知は「視点移動」

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メタ認知力を身につけて、怒りや感情のコントロールをしよう。【言語化レッスン]

(11:13)

メタ認知を治療に活かすとは？　#早稲田メンタルクリニック #精神科医 #益田裕介　What is the use of metacognition in therapy?

(11:27)

Relaxing Music for Calm Your Mind, Stress Relief, Recovery from Fatigue etc....

(3:1:49)

【癒しBGM】聴くだけ 高次の意識と繋がる｜松果体活性化｜963hz｜ソルフェジオ周波数｜睡眠誘導｜雨音｜眠くなるかもしれません

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初公開、簡単に嫌な考えと記憶を止める方法。

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【超入門】メタ思考トレーニング

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同じところをぐるぐる思い悩んでしまう人の治療。ポジティブ、ネガティブ？あるがままを受け入れる　#認知行動療法 / Accepting things as they are

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「感情に振り回されて疲弊してしまう」人への解決策をお伝えします【早稲田メンタルクリニック 切り抜き 精神科医 益田裕介】

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【要約】解像度を上げる――曖昧な思考を明晰にする「深さ・広さ・構造・時間」の４視点と行動法【馬田隆明】

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俯瞰する力について【対人】

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【幸福感に満たされる】ヨガニドラ瞑想 (坐りニドラ) 20分ver.【座って聞くだけ】

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【聴くだけで効果抜群】人生が、仕事が楽になる書籍たち。【作業用】

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メタ認知力を高めよう｜メタ認知とメンタルヘルスについて【公認心理師監修】

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ネガティブな感情に支配されないメタ認知を活かすコツ【心理学】人間関係

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【発達障害】感情に振り回されがちな人、落ち込みがちな人が楽になる「メタ認知」について【ASD/アスペルガー症候群/自閉症スペクトラム】

(7:35)

トラブル解決にはメタ認知で！

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頭を良くするためにはメタ認知をしよう。自分の認知状態を客観視できると、物事の整理が簡単になり、見落としていた情報が手にはいります。

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相手のネガティブ感情に飲み込まれないために！　【介護心理学】　傾聴④　メタ認知

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【感情的にならない方法】イラっとした時の心理って実は、、コレ知ってるだけでストレスにも強くなる【知っておいて損はない！メタ認知】

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メタ認知能力を鍛える瞑想 #メタ認知 #メタ視点 #客観視 #松村憲

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メタ思考・メタ認知で、一を聞いて十を知る。非常に頭のよい顔回も実践していた⁉︎ 賢くなれる思考方法。

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【メタ認知力】感情に流されないために知っておきたい！

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メタ認知をしてみよう -可視化上司-#shorts

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なんでわかってくれないの？　メタ認知の弱さとトレーニング

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