【キャットバランスヨガ 】腹筋と背筋を同時に鍛え、コアマッスルに効果絶大なヨガポーズ

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腹筋ヨガトレーニングを毎日続けるだけで見違えるほど美腹筋に！

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【腹筋6分】しっかり体幹を鍛えてペタンコお腹に！お尻背中腹筋トレーニング!!!

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【横腹も腰も】ウェストを絞って薄いお腹を作るなら腹筋と背中を同時に鍛えるこのトレーニング！

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ヨガでよく見るキャット＆カウは、こんなに嬉しい効果がいっぱいだよー🥰 #簡単ダイエット #宅トレ #お腹痩せ #簡単ストレッチ #痩せる習慣 #痩せるストレッチ

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体幹を鍛えるヨガ☆　疲れにくいカラダをつくる #213

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【プランク7種目】腹筋、背筋、お尻周りなどの体幹部(コア)を7種目4分間での筋トレです。姿勢改善、脂肪燃焼(ダイエット)から様々な競技アスリートの方までおすすめです。

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【お腹痩せ】体幹を鍛える9つのヨガポーズ！正しいやり方と注意するポイント✨

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キャット＆カウを骨盤底筋と腹筋を同時に鍛えながらやる方法。これが身に付けば、一石３鳥！

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鍛えヨガ#002【バランス、体幹、二の腕シェイプ、腹筋背筋強化】

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【体幹ヨガ】初心者でも簡単！自宅でできるヨガポーズ3選

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ヨガ基礎のポーズ（二）

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ビギナーヨガポーズ3選🧘‍♀️初心者さんはまずこのポーズから❕#ヨガインストラクター #yoga #ヨガ

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365days asana challenge! Day50 ワイルドシング💫カマトカラーサナ

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【よく使うポーズを解説】 コブラのポーズ🐍 #ヨガ #ヨガポーズ #ダイエット #ストレッチ #垢抜け

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ウエストシェイプにはこれ♡ボートポーズで腹筋背筋鍛えて脂肪燃焼！ #ダイエット #ヨガ動画 #トレーニング#ウエストシェイプ #姿勢改善 #体幹トレーニング

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初心者向けヨガ！【バランスポーズ】#shorts #ヨガ #ヨガポーズ

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間違ったポーズで効果を台無しにしてない？ #ヨガポーズ #yoga #ヨガ #トレーニング

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壁を使えばヨガ初心者でもトライできる！憧れのヨガポーズ【頭立ちのポーズ】#shorts

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【96%の人の自律神経が整った方法！】誰でもできる！自律神経を整える背骨ストレッチ #shorts

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