飯山いきいき体操　脚の筋力トレーニング

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座って足の筋力トレーニング【足の健康体操　14分】シニア向けの簡単で効果的な体操　ご自宅、高齢者施設やデイサービスでそのまま流してお使い頂けます

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元気！いきいき！！体操 07筋力トレーニング

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飯山いきいき体操　バランス体操

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飯山いきいき体操　寝た姿勢の体操

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飯山いきいき体操　頭と体を使った体操

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初心者でもできる腹筋エクササイズ　#腹筋　#ダイエット　#筋トレ

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【筋トレ】高齢者・運動苦手でもできる！下半身を鍛えるエクササイズ（1）〈管理栄養士による健康レッスン！〉

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いきいき百歳体操　下半身の筋力運動編

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【毎日１０秒ずつ】一生自分の足で歩くための３つの簡単体操！

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岐阜市いきいき筋トレ体操　①ストレッチ

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毎日３分！シニア向け筋トレ

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いきいき健康体操（第2体操「下半身の筋力アップ」）

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愛知県美浜町 元気モリモリいきいき体操

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小さなモチベーター

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仲が良すぎる

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🔥寝ながら出来る🔥腰肉撃退エクササイズ💪🏾⚠️痛みがある時は無理しないでください⚠️#エクササイズ#筋トレ#ダイエット#o2gym#o2ジム

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人のトレーニングにケチをつけてはいけない

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